Многих беспокоит отсутствие не только желания, но и умения радоваться. Радость. Казалось бы, зачем она? Жизнь и так наполнена различными эмоциями от отчаянья до эйфории. И зачем радоваться? Но так или иначе, многие люди задают себе вопрос: «А давно ли я испытывал(-а) радость?» И хочется сразу же поймать момент, тогда, когда радость возможна, но не получается. И так не один раз. Тогда возникает проблема с отсутствием радости внутри или отсутствием умения радоваться, а следствием является обращение к психологу на консультацию онлайн.
Как мы перестаем радоваться?
Мы думаем, что радоваться умеют все. Это врожденное качество. Сначала мы можем радоваться чему-то неосознанно, лишь получая приятные стимулы, но не дифференцируя, что именно они приносят удовольствие и радость. Становясь старше, мы уже можем анализировать и осознавать, и учиться получать те стимулы, которые вызывают радость. Но с приходом стрессов в нашу жизнь и суеты, мы просто отучаемся радоваться.
Прямо сейчас Вы узнаете, каким образом происходит «отлучение от радости».
Когда мы живем будущим, и не живем настоящим.
Когда мы точно знаем, каким хотим видеть свое будущее, и фанатично идем к своей цели, не замечая того, что происходит вокруг.
Например, трудоголик, полностью зацикленный на карьере, не позволяет себе ни отдыха, ни личной жизни, ни друзей. Он думает, что сможет расслабиться, только достигнув цели, и тогда уж в его жизни появится все. К сожалению, пока он печется о материальном благополучии, его родные и близкие люди настолько обижены его безразличием, что постепенно отдаляются от него. В своей жизни этот человек видит только работу. Но жизнь так коротка, что когда он достигнет своей цели, все, чего он хотел, может быть ему уже недоступно.
В таких ситуациях, нужно уметь замечать проблему и просить помощи у психолога, чтобы понять в чем причина такого «побега» от жизни в работу?
Когда мы полностью сконцентрированы на чужих целях, а достижение своих все время откладываем.
Например, женщина может думать о том, что обязательно займется своей внешностью, когда дети чуть подрастут, потом она будет тешить себя надеждами о том, что обязательно сделает карьеру, когда дети закончат институт.
Или же несчастная в браке женщина не может бросить мужа, потому что боится, что он без нее пропадет, и ждет, когда же он найдет высокооплачиваемую работу. За этим стоит страх неудачи.
Как результат — нежелание брать на себя ответственность за собственную жизнь. Намного проще жить чужими целями и мечтами. И опять же помощь психолога здесь очень необходима, потому что такие люди очень страдают в отношениях, подчас живут в тех условиях, которые только уничтожают самооценку и жизнестойкость.
И когда мы все время находимся в ожидании чуда.
Трудимся на работе, которую считаем перевалочным пунктом до нахождения более достойной их деятельности. Вот когда будет «та» работа, тогда-то мы и заживем по-настоящему! Если наша личная жизнь не отвечает намеченным идеалам, то мы начинаем существовать в тоске и печали, ожидая, когда же появится идеальный мужчина (женщина), который раскрасит нашу скучную жизнь.
Но жизни нет в прошлом или в будущем! А если есть, то это больная жизнь, у которой как и у любой другой болезни есть свои симптомы.
Это симптомы отложенной жизни, при которой вероятность «залететь» в очередной кризис проще простого, из которого будет даже психологу сложно вытащить человека.
- Ориентация на будущее, как на основную часть жизни, деление жизни на «период ожидания» и «период вознаграждения».
- Восприятие происходящих в настоящем событий, как второстепенных, «подготовительных».
- Избегание философских мыслей (о предназначении в жизни, о самореализации и т. п.) или же слишком сильное погружение в размышления, которые действиями не подкрепляются.
- Чувство тревоги, дискомфорта, неловкости в ситуации проявления собственных склонностей, таланта.
- Серьезные затруднения в постановке целей, связанных с собственными достижениями.
- Склонность к самоутешению «Нужно потерпеть ради лучшего будущего», «Трудности сейчас во имя вознаграждения (освобождения) в будущем».
- Склонность к экономии, накопительству.
- Излишний интерес к чужой жизни.
- Вы живете не с «тем человеком», работаете не на «той работе», все время собираетесь с этим покончить, но вам постоянно что-то мешает.
- Затруднения при проявлении и/или проживании эмоций. Стремление к подавлению значимых переживаний.
- Стремление к принятию ответственности за события, созданные другими людьми.
- Стремление к контролю жизни эмоционально значимых людей.
- Насыщенность эмоциональной жизни переживаниями вины и стыда.
- Вытеснение мыслей об одиночестве.
Конечно, наши дорогие читатели, у такой жизни есть и свои плюсы, вот они:
1. Избегание решения реальных проблем и конфликтов, замена их на «преодоление трудностей на пути к будущему». А это те же трудности в общении, трудности найти ту работу, которая Вам нравится. Желание попадать в разные рода неприятности (криминал, кредиты, измены).
2. Возможность избежать ответственности за собственную жизнь, огорчений и трудностей, связанных с достижением собственных целей, — жизнь «в безответственности». Это жизнь с мужьями тиранами, Желание быть жертвой во всем. Обиды.
3. Возможность избежать полной мобилизации сил и способностей, необходимых для достижения настоящих целей, — жизнь «вполсилы». А затем конечно же угрызение совести, что можно было сделать, да не доделал.
4. Возможность избежать эмоциональной близости — жизнь без эмоциональных переживаний. Например: Вы хотите быть с кем-то, но неосознанно делаете все, чтобы остаться одному, скидывая ответственность на то, что человек Вам не понравился или не угодил.
5. Возможность не видеть реальности — жизнь в иллюзии.
Все эти симптомы и выгоды и последствия, — все это требует осознания и работы на психотерапевтической сессии с психологом. Не нужно кормить себя иллюзиями, что «доброе» слово психолога или «золотой совет» Вам поможет. Это ерунда! Если Вы хотите поменяться либо меняйтесь здесь и сейчас, либо постепенно меняйтесь с помощью психолога.
