Человек может влиять на состояние своей энергетики физически, умственно и эмоционально.
Как же это сделать на физическом уровне?
1) Питание. Нормальный рацион должен содержать овощи, фрукты, крупы, мясо. Такая еда естественно обогащает, дает природную силу и энергию.
Пока вы молоды, едите много фастфуда, жаренной пищи, вы этого не замечаете. Плохая еда имеет свойство накопления в организме, в один момент все это накапливается и взрывается, вот тогда человек начинает плохо себя чувствовать.
А плохое самочувствие никому не добавляет ни тонуса, ни энергии. Не думайте, что если сейчас едите фастфуды, то через 10-15 лет будете чувствовать себя прекрасно.
2) Вода. Вы должны пить много воды. Вода обогащает организм и одновременно вымывает большое количество токсинов и вредностей из организма.
3) Сон. Постараться максимально проветривать спальню и спать с открытым окном, чтобы получить как можно больший приток свежего воздуха.
Вы наверно замечали сон в душном, непроветренном помещении не дает полного ощущения отдыха. Желательно приучить себя начинать рабочий день как можно раньше. В идеале это должно быть 5 часов утра.
4) Занятия спортом. Человек должен регулярно заниматься спортом, не смотря на усталость, вялость и лень. Занятия спортом возбуждают нервную систему и дают ей желанный заряд бодрости и энергии.
Казалось бы все это давно известно, но следуете ли вы этим простым и понятным правилам? Что мешает это сделать прямо здесь и сейчас?
Узнайте здесь "Почему миллионеры встают рано?"
Подписывайтесь на канал "Про деньги"
Ставьте лайки и делитесь с друзьями!
