Привет!
Очень часто приходится передвигаться ночью на дальние расстояния. Усталость и сон караулят вас каждую секунду, чтобы заманить в свои сети. Водитель обычно не замечает как засыпает, так как этот переход очень плавный и в тоже время очень быстрый. Вы не сможете понять, спите ли вы или нет.
Описано много методов, которые помогают не засыпать за рулем. Скажу, что зарядка мне не помогает, я начинаю еще больше уставать, не знаю почему.
В зарядку входит несколько упражнений, которые подойдут для всех типов людей с самыми разными физиологическими особенностями. Об этих упражнениях поговорим в следующих статьях.
Как спасаюсь сам, чтобы не уснуть
Я стараюсь брать попутчиков и захожу с ними разговор, когда идет диалог ты немного концентрируешься.
Иногда помогает лимон или что-то кислое. Бодрость чувствуется сразу. Кто-то советует шоколад, но он слишком сладок для меня, звучит как парадокс.
Купите жвачку или семечки. Кидайте шелуху прямо на коврик, потом все уберете. Семечки, как и разговор, заставляют концентрироваться и немного отвлекать от монотонной ночной дороги.
Будьте аккуратны!
