Бороться с лишними килограммами — трудоемкий процесс, который требует от каждого человека не только силы воли, но и определенного органичения в приеме продуктов.
Многие проводят достаточное количество времени в спортивных залах, что б постройнеть.
Это действительно так, с этим не поспоришь, но я всегда люблю опираться на конкретные факты и с удовольствием расскажу вам о новых исследованиях среди диетологов, которые дали надежду на более легкое похудение миллионам желающих!
Анализируя все группы продуктов ими была выделена такая, которая получила название «Продукты с отрицательной калорийностью».
Что это такое и что значит «отрицательная калорийность»?
Все очень просто: на то, что б организм усвоил и переработал эти продукты он затрачивает столько и более калорий, чем содержиться в этих же продуктах.
Другими словами — калорийность продукта 20 , а организм тратит на ее усвоение 18-22 калории.
Именно эти продукты желательно включать в рацион тем , кто действительно хочет помочь себе и своему организму избавиться от лишних калорий.
Что это за продукты?
Не удивительно, что все продукты с отрицательной калорийностью — растительного происхождения.
Овощи : огурец, зеленый лук, чеснок, морковь, шпинат, репа,свекла, белокочанная капуста, цветная капуста,фасоль,брокколи,артишок, сельдерей, редис, кабачки
Фрукты и ягоды: грейпфрукт, яблоки, клюква, лайм, лимон,черника, апельсины, арбуз, земляника, манго, папайя.
Напитки: травяной или зеленый чай, чай каркаде
Будем рады, если эта новость была для вас интересной и полезной!
Советы на все случаи жизни!
Заходите и смотрите
