Какие упражнения нельзя выполнять девушкам, чтобы не испортить фигуру?
• Поднимать штангу и гантели перед собой;
• Выполнять тягу гантелей к подбородку;
• Наклоняться с гантелями в стороны;
• Выполнять выпады вперед с тяжестью в руках;
• Разгибать ноги в положении сидя на тренажере;
• Делать проходку с гантелями.
Выполняя все эти упражнения, вы только увеличите талию, сделаете ноги мощными, и ваша фигура будет походить на мужскую. При создании красивого тела важно правильно питаться и заниматься фитнесом только под руководством опытного тренера.
Если Вам была полезна эта статья, будем благодарны, если Вы оцените её и подпишитесь на наш канал «Спортивная среда». Всего Вам самого лучшего!
