Давай разберем с тобой йогу и узнаем насколько она полезна и полезна ли вообще.
Йога не может навредить.
На самом деле может и очень сильно. Во-первых, если ты новичок, то тебе нужно обязательно заниматься с инструктором. Во-вторых, тебе нужно учиться правильно выполнять асаны. В-третьих, нужно обязательно прислушиваться к телу.
Йога нужна только для лечения артрита.
Йога на самом деле может только увеличить проблему. Людям с артритом нужно избегать поз где требуется сгибать колени больше чем на 90 градусов и стоять на одной ноге. Если у вас артрит, то вам нужны более щадящие вариации йоги, например, айенгар.
Лучшая йога – горячая йога.
Это на самом деле так, но только если ты будешь сидеть не больше полутора часов в помещении с температурой 40 градусов и влажностью 40%. Также важно увеличить количество выпиваемой воды и обязательно следовать всем указаниям инструктора.
Теперь надеюсь ты понимаешь что даже с йогой нужно быть очень осторожной и не впадать в крайности. Как говориться бог в мелочах, а дьявол в крайностях.
Подписывайся на меня и ставь лайки если хочешь больше видеть такого контента.
Хорошего тебе дня и быстрого похудения.
