Наверное, любой человек занимающийся спортом, сталкивался с такой ситуацией. Занимаешься, стараешься, а результатов нет, как будто стоишь на месте.
Эта проблема есть и у юных спортсменов, и у взрослых, но если взрослые имеют более широкий спектр возможностей для решения этой проблемы (тут тебе и спортивное питание, и добавки и химия), то у детей (если их родители дружат с головой) такой возможности нет и нужно искать возможности пробить эту "стеночку" обычными тренировками.
Вот я и хочу поделиться своим трюком. Этот способ раньше помогал мне в силовых тренировках, а теперь помогает моему сыну.
Найдите самые НЕ ЛЮБИМЫЕ упражнения своего ребенка и делайте их чаще чем все остальные.
В свое время ходил в "качалку" и у меня не шел жим лёжа, ну просто стал на 100 кг и все. Упражнения на грудь и трицепс и вообще на верхнюю часть тела ничего не давали 3 месяца бился. Подтягивания, брусья с утяжелениями, тренажеры, гантели (все упражнения какие знал тренер), все в пустую. И тут один ДЕД (старый такой качёк) и говорит.
А ты на ноги больше упор делай, ты мало ноги качаешь. Все эти приседания со штангой и т.п. были мной сильно не любимы, ноги и так были слишком большие. Но послушал. Стал "сушить" ноги (много повторений средними и малыми весами) и через 2 недели жим пошел.
Попробовал то же на сыне.
В определенный момент, перестала расти скорость и даже стала падать. Консультировались с тренерами, перерыл весь интернет на тему "развития скоростных характеристик". Не "КАТИТ" и все. Потом вспомнил, про этого ДЕДА и его совет.
Не любимыми у моего сына были растяжка и пара видов дриблинга. Стали больше уделять времени этому и ноги "ПОШЛИ".
Не знаю в чем прикол, прямой связи ведь между растяжкой и скоростью, а тем более дриблингом и скоростью, нет. Может была перетренированность, может усталость, может нужно было дать организму время, на то, чтобы количество тренировок перешло в качество, но этот способ в моей практике несколько раз сработал.
Написал, вдруг поможет еще кому.
Успехов в спорте!
