Давайте для начала определимся что будем называть манипуляциями. Само слово манипулирование - это направленное перемещение в пространстве. Видите, в нем нет ничего страшного. Тогда почему оно негативно воспринимается?
В обычной жизни под манипуляцией принято понимать способ общения, при котором одна сторона достигает своих целей в ущерб другой или вопреки ее воли.
Самое страшное, что манипуляции так прочно вошли в нашу жизнь и стали обычным делом, что многие не замечают их и считают это нормальным общением.
Например, мама говорит дочке: если не съешь эту кашу, то гулять не пойдем. Со стороны кажется обычная ситуация. Мама хочет накормить ребенка, но вместе с этим она дает урок, как надо манипулировать.
А потом будет с удивлением говорить: почему моя дочка ставит мне условия?
Это простой пример.
Самый распространенный способ - манипуляция обидой. Тут многие стали настоящими профи. И этот способ также осваивают в детстве с помощью родителей.
Ситуация в автобусе. Едут мама с сыном. Мама просит его не болтать ногами и не ковырять пальцем в носу. Ребенок молча игнорирует ее слова. Тогда мама ставит ультиматум: если ты будешь себя так вести, то я обижусь на тебя и демонстративно отворачивается. Через несколько минут малыш начинает хныкать и просить прощения. Все манипуляция сработала.
Кажется, что мама достигла своего, но в долгосрочной перспективе она проиграла. Она научила сына манипулировать обидой и теперь он будет использовать этот метод для достижения своих целей.
Вспомните, часто на вас обижаются? А вы сами когда последний раз использовали этот способ?
В семейных отношениях есть два самых распространенных способа выяснения отношений: скандал и обиды. Оба хорошо работают, но только на разрушение отношений. Ни ссора, ни обида не создали еще ни одной счастливой семьи.
Так как же защищаться от манипуляций?
Главный принцип, который всегда сработает - перестаньте манипулировать сами.
Для начала нужно осознать где и когда вы манипулируете другими и какие способы используете. Например, прекратите обижаться на близких. Даже поняв, что обида - это не выход отказаться от нее очень сложно.
Во-первых, - это привычка, а они так быстро не меняются.
Во-вторых, в арсенале нет другого способа получить желаемое.
Что делать когда обижаются на вас?
Игнорируйте сам факт обиды. Не человека, а его поведение - обидчивость. Это действует отрезвляюще. Если вы будете непреклонны, то это сработает.
Используйте простую фразу: мне кажется, что ты пытаешься мной манипулировать.
Никому не хочется считать себя манипулятором, поэтому человек как минимум задумается. После этого можно переходить к нормальному общению. Подробнее об обидах можно почитать здесь: Как перестать обижаться на жизнь...
Еще раз напоминаю, что манипулировать обидой уча с детства и от этой привычки так просто не избавиться. А другого способа у человека может и не быть.
Кроме обиды есть еще, как минимум десяток манипуляций для разных ситуаций. Подробнее о них я расскажу в следующих статьях.
А пока можете получить бесплатно книгу "Как избавиться от страха. Пять быстрых способов"
Еще читать по теме:
Страх чужого мнения. Что обо мне подумают?
Если вы оказались в тупике.
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.
