Личность и мир

Стрессы, конфликты между людьми, выгорание, депрессия и другие невротические проблемы часто происходят от того, что человек нарушает границы своей ответственности. Он выпадает из зоны своей комфортной ответственности, не видя ее границ. А зона комфорта всегда посредине – там, где я обычный человек, не гипер- и не мини-, просто обычный, со всеми своими несовершенствами и трудностями, обычный взрослый или пока вырастающий во взрослого. Каждый перекос позиции ответственности – это всегда активация вполне себе конкретных Схем: ранних дезадаптивных схем по Дж...

Когда мы зовем маму? Когда не справляемся сами. В Дзене считается дурным тоном задавать название статье, например, вот таким образом: «…Один ученый написал, что…» «…Ученые открыли, что...» «…Научные источники опровергли, что…» Что же в этом плохого-то? Да в общем-то ничего такого, подумаешь, авторитеты. За исключением одной малости. Что же плохого-то в этой непоколебимой вере какому-то другому человеку, пусть даже трижды ученому? В отсутствии опоры на себя, в отсутствии сомнения, пустоты, в отсутствии собственного внутреннего поиска, в отсутствии себя...

С гневом всегда работать очень трудно. Намного проще пожалеть плачущего внутреннего ребенка, чем успокоить прыгающего на тебя зверя. И ведь действительно, когда человек испытывает гнев, он больше похож на животного, чем на человека. От опасного животного мы инстинктивно отодвигаемся, прячемся. Психика поступает точно так же – она закрывается. Отдаляется от того, кто ведет себя угрожающе. Захлопываются границы. Иногда навсегда. Если угрожающее нам животное воспринимается нами как то, что слабее нас, то мы тоже переходим на уровень агрессии в ответ...

Для чего нам нужен иногда такой день? Если вы видите, что не справляетесь со своим привычным ритмом жизни, если что-то такое произошло, что вас истощило, подумайте над тем, что, возможно, вам требуется день полной перезагрузки. Пора взять паузу и обратиться к себе, настоящему. У вас есть приблизительно 8-12-16 часов, кто сколько может себе позволить. В идеале это должен быть полноценный, от сна до сна, целый день. Что можно сделать для себя за это время? Затормозить. Посмотреть, что и где идет не так...

О чем говорят те самые чувства, которые надо бы научиться выдерживать? И точно ли для них нужен какой-то специальный контейнер? Попробуем разобраться? Вот такой вопрос пришел от вас в нашем ТГ-канале: Татьяна, посоветуйте, пжл, как развить эмоциональный контейнер для своих чувств и эмоций, чтобы выдерживать себя. Все на самом деле очень просто. Но чтобы эту простоту увидеть, мы сперва для сравнения покопаемся в сложной и занудной истории и в теории психологии. Итак. Термин «контейнирование» пришел к нам из психоанализа...

Всем доброго времени суток. У меня есть для вас новость. Для вашего и для моего удобства в блоге появились новые подборки. Так как Дзен не так давно разработал систему Премиум-подписки, то у нас в блоге появился целый новый раздел. И первоначально в нем все статьи располагались хаотично. А мы знаем, что вся моя система – это борьба против Хаоса, и внутри нас, и снаружи нас. И вообще бардак просто не люблю. Поэтому назрела потребность систематизировать и эти статьи. Были четыре подборки: Эти подборки так и остаются, какими были...

И снова тему для этой статьи навеял ваш разговор в нашем ТГ чате. Вопрос там прозвучал очень хороший и правильный. По сути дела он раскрывает основную ошибку при контактах с другими людьми. Механистический подход. Никогда механистической подход не поможет вам выстраивать здоровые отношения с другими людьми. Человек – не механизм, он обладает волей и изменчивостью. Начало разговора – отклик на мой комментарий другому человеку на другую тему: Можно поставить эксперимент. Например, на неделю. Или любой другой срок для себя подберите...

Что это за ошибки? Их очень легко можно увидеть. И каждый из вас сможет при желании обучиться видеть эти ошибки у других. И самое главное – не допускать этих ошибок у себя самого. По сути дела эти ошибки мышления приводят затем к поведенческим ошибкам. Подумал что-то не то – сделал что-то не то. Человек что-то делает не так и получает закономерный результат. Не тот, что ему необходим. Выходит, что эти его мысли-ошибки выстраивают жизнь человека определенным образом. Не самым лучшим. Это как Путь, который однажды начался в голове, в виде замысла, о котором человек даже не подозревает...

Тема о нарушении связей с другими людьми продолжает вызывать неувядаемое внимание к себе. Это и не удивительно. Слишком важная часть нашей жизни, слишком много здесь проблем у людей, боли, пустоты, ненависти. Никто и не обесценивает эту боль, она действительно существует. Только некоторые от подобной боли уползают в пещерку, как гадкий утенок в ожидании ударов от «прекрасных птиц», которых он якобы не достоин, а кто-то нападает сам, откусывая головы всем, кто встречается ему на птичьем дворе. Только пух и перья летят...

Когда от вас приходят вот такие яркие, откровенные и искренние сообщения, то просто невозможно не ответить на них детально и подробно. Просится развернутый ответ сам собой. Имени автора этого письма не называю по понятным причинам, это не нужно. Если автор захочет, он ответит там же, где писал мне свое сообщение. Прокомментирую и дам еще что-то полезное всем, так как мысли, озвученные здесь, очень типичны, часто встречаются, очень многим знакомы. А значит, ответ может помочь многим. Татьяна, здравствуйте! Давно не заходила к вам) Получила много полезных осознание, прочитав про границы...

Ваше тело подсказывает вам, что вы создали очень серьезный конфликт с самим собой внутри себя самого и глубокий внешний конфликт с другими людьми вокруг вас. Как именно вы это сделали – разбираться надо в каждом конкретном случае отдельно, схематерапия прекрасно в этом может помочь. Но на самом деле человек, проживающий панические атаки, сам великолепно понимает и осознает причину появления такого своего состояния. А вот что с этим ему делать дальше – не всегда так легко видно для него самого. Тут-то...

У меня выходной, а тут звонит звонок во все колокола. Звонит одна моя хорошая знакомая. Назовем ее Марина. - Тань, ты можешь мне помочь? Конечно могу. Я только тем и занимаюсь, что постоянно кому-то в чем-то помогаю. Выясняю, а что же случилось. Оказывается, что человек вспомнил меня потому, что ему необходима консультация психолога. Она согласна на работу. Обрываю ее тут же, на полуслове. Говорю, что не возьму ее в работу, так как это невозможно по двум причинам. Первая причина – ни родных, ни близких, ни подруг консультировать нельзя, это запрещено...