Личность и мир

Вам наверняка встречались люди, чьей внутренней силе, спокойствию или уверенности вам хотелось позавидовать. В моменты уязвимости, когда собственная тревога или депрессия лишают опоры, возникает соблазн: «Вот бы мне стать такой, как она/он. Скопировать эту легкость, надеть ее на себя как защитную броню». Но можно ли действительно скопировать чужой характер? Она состоит из двух важнейших составляющих: Человек = это некая болванка, психический зародыш с заданными свойствами + ее развитие, формирование, раскрытие этих свойств...

Когда в жизни происходит масштабный сбой (болезнь, невроз, выгорание, развод, потеря работы, отношений или какой-либо другой затяжной кризис), попытка резко вернуть все обратно «как было» обычно приводит к новому срыву. Психика в момент кризиса работает на пределе. Чтобы собрать себя заново, нужно двигаться по этапам: Посмотрите, что именно у вас сейчас сломалось? Есть ли угроза вашему физическому выживанию? Есть ли чувство потери безопасности? Где оно, в чем его причина? Что на самом деле вам угрожает?...

Причина – в мышлении. Которое происходит автоматически, неосознанно. Которое живет нами само по себе, а мы воспринимаем это чужеродное нам мышление как свое собственное. Речь не идет о навязанной нам и льющейся со всех сторон той или иной пропаганде. Мы уже приходим к ней со своими готовыми избирательными фильтрами восприятия. Мы уже готовы ее воспринимать. У нас уже есть четкое внутреннее понимание «что такое хорошо, а что такое плохо». Так что с нас самих и спрос. А где же та точка, с чего все начинается? Мы называем эту начальную точку, причину: Схемы по Джефри Янгу...

Вечер среды. Муж возвращается с работы на час позже обещанного, устало бросает ключи на тумбочку и коротко бросает: «На ужин только чай, я смертельно устал». Внутри Ольги мгновенно вспыхивает сложный коктейль из боли, чувства ненужности и сильной обиды – она весь вечер готовила его любимое блюдо и ждала с ним общения. Но Ольга не осознает эти чувства и не умеет сказать мужу: «Мне больно и одиноко, я очень ждала тебя». Вместо этого ее защитная система выдает автоматическую поведенческую реакцию: она...