Личность и мир

Однажды я приняла решение – не врать самой себе. Даже сам факт признания того, что мы постоянно только и делаем, что врем и себе, и другим, способен поменять многое в вашей жизни. Особенно важно не врать себе именно там, где вам трудней всего. Если вы одиноки, признайте этот факт. Скажите себе, что я действительно одинока и что скорей всего так будет и дальше. Теперь так будет всегда. Если у вас есть проблемы со здоровьем, признайте себе, что это правда. Вот такая она, ваша правда. И скорей всего как минимум в ближайшие годы мало что изменится в лучшую сторону...

А не все жизненные сценарии прямо таки разрушительны. С большинством из них мы можем вполне себе нормально сосуществовать. Когда они становятся разрушительными? И что это такое вообще? Если мы говорим об РДС (ранних деструктивных схемах в терминах схематерапии), то мы в этом блоге называем их очень просто: Схема. ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Вот тут есть подробные описания некоторых из них: ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Всего схем 18 штук. У одного человека могут быть активными несколько схем, и в разное время, и даже одновременно...

Продолжаем тему подключения и прокачки внутренних ресурсов, которую мы начали здесь: И здесь, в платной части блога: Самая главная ошибка при подключении к каким-либо своим ресурсам – это про «заставить». Например, вот так: Представьте, что вы захотели заставить себя стать счастливым. Получится? Может быть тогда стоит себя наказать, раз у вас не получается из-под кнута заставить себя быть счастливым? Наказать как следует, чтобы в следующий раз знала, как это, без спросу быть несчастной! Будь счастливой! В принципе, неплохой такой выход из ситуации...

Подобная нехватка внутренней энергии бывает далеко не только тогда, когда вы чем-то больны, когда у вас депрессия или же астения, или выгорание, например. Так бывает гораздо чаще у вполне себе здоровых людей, у которых не развиты внутренние ресурсы. Эти люди отключены от своих внешних ресурсов. Нет с ними связи. И заставить себя двинуться вперед очень трудно. Иногда это состояние зовут прокрастинацией. И мало кто может с ней справиться на раз-два-три. Суть этого состояния – нет связи между вашим внутренним и вашим внешним, тем, что внутри вашей структуры личности и тем, что вас окружает...

Вот вам на выбор несколько красивых фраз: Теперь к ним внесем важные дополнения, без которых иногда можно легко заблудиться и пойти совсем не туда, куда надо было бы или даже и вовсе в противоположную сторону. Поехали? Быть иным – не означает быть отдельным и изолированным от других. Никакое жизнетворчество не должно вас изолировать и отрывать от других. Никакое жизнетворчество не может и не должно делать вас одиноким и несчастным. Любой внутренний ресурс действительно начинается с себя. Начинающий...

Иногда бывает так, что мы что-то важное в своей жизни упускаем. Что-то приходит к нам, волшебное. Как подарок, просто так. А может быть и не просто так. Возможно, мы долго к этому шли. Мы искали. Мы страдали. Мы заплатили за это большую цену. И вот оно, совсем рядом, наконец-то… Это тихое предчувствие вспышки вдохновения после долгой тишины. И это то, что может настигнуть нас неожиданно и непреодолимо, как цунами. Иногда в жизни приходит что-то, словно падающий звездный дождь из невозможного, который летит к нам на ладони совсем незаметно и тихо, постепенно нарастая...

Одиночество, вынужденная изоляция или осознанно и самостоятельно избранное уединение? В чем разница? Страдание от отсутствия отношений – это совсем не про кадры из красивых фильмов, это про то, как мы иногда существуем в этом мире. Одиночество – это не про физическую пустоту, а изоляция – это не про замки на дверях. Иногда может казаться, что отношения, которых нет, но которых так хочется, это единственный спасательный круг для нас. Так ли это? Поговорим? Одиночество – это нарушение механизма обратной связи...

Все наши проблемы от того, что мы пытаемся на свою спонтанность (Детскую часть личности) влиять также, как когда-то пытались влиять на нас наши родители – пинками. Спонтанность – это базовая характеристика психики. Противоположна ей Саморегуляция. То, что в схематерапии обозначается как Взрослая часть личности. У подавляющего большинства людей между спонтанностью и саморегуляцией идет война. А должен быть мир да любовь. Если внутри человека война, то и снаружи, с другими людьми, он будет точно также вести свою личную войну...

Ваш режим дня – это не то, обо что вы непременно должны убиться во что бы то ни стало. Вы не должны посыпать свою голову пеплом, если что-то вам не удалось выполнить. И даже если совсем ничего не удалось – все равно приберегите свой пепел для более продуктивных занятий. Ваш режим дня – это идеал, иногда совершенно недоступный для полного выполнения. Тот самый идеал, к которому вы решили стремиться. А как известно, ни один идеал не может быть достигнут. Вот так может быть заполнен день разными интересными делами...

Понимаю, что есть люди (и их огромное количество), которые не только не любят планировать, но и совершенно не умеют это делать. Любить и уметь – это две стороны одной и той же медали, одно без другого невозможно. Мы любим делать только то, что хорошо умеем делать. И тогда сам процесс нас влечет, нас не надо заставлять это делать. Это говорит о развитом внутреннем ресурсе человека. Если человек никогда чего-то такого не делал, то он будет опасаться незнакомого, избегать его. Не любить. Придумывать...

Тревога стала нашим повседневным спутником. В современном мире каждый из нас сталкивается с постоянным негативным информационным потоком, с избыточным давлением на психику, стрессами и неопределенностью. Чувствуете ли вы постоянное напряжение и страх? Выходит ли ваш страх из-под контроля? Попадаете ли вы в ощущение полной подавленности и неспособности избавиться от своих навязчивых мыслей? А что на самом деле скрывается за всеми этими ощущениями? В инете существует уже невероятное множество информации, помогающей человеку быстро справиться с тревогой...

Однажды что-то пошло не так. Меня не услышали. Мне не улыбнулись. Меня не поддержали. На меня не обратили внимания. Оттолкнули. Обесценили мои чувства. Запретили плакать. Лишили того, что мне больше всего на свете нужно было – чувства безопасности и защищенности. Те, от кого больше всего на свете и должна была исходить безопасность, оказались источником опасности. Это очень больно. И страшно. И тогда я закрылся. Сжался. Спрятался в себя. Ведь кроме меня на этом свете больше и нет никого. В себе, внутри себя – безопасно...