Личность и мир

Это проблемы с дисбалансом. Как всегда везде и повсюду все нарушения происходят из-за дисбаланса внутри систем любого вида. А что именно нарушается во время неврозов? ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Как читать этот текст? Медленно. Можно прочесть предложение или один абзац (пройтись по разным ссылкам в том числе) и походить с этими мыслями, занимаясь чем-то своим. Пусть осознаются. Тогда у вас появится шанс психоаналитической работы над собой. Все статьи этого блога работают таким образом. Еще лучше вариант, когда вы выписываете свои мысли по этому поводу, используя технику Утренних страниц...

Может быть кто-то вспомнит сейчас, как он в детстве болел гриппом? Проваляешься этак несколько дней с температурой. А потом все проходит, и ты наконец-то выходишь первый раз на улицу. Помните себя? Слабость, шаткость, хрупкость какая-то, ветром сносит. В детстве это состояние довольно быстро уходит. Поел, поспал и – все в норме. Несколько дней подключения к миру и – вот ты уже полностью здоров, готов к труду и обороне. Совсем иная картина возникает, если ты болен серьезным неврозом, к сожалению. Иногда на восстановление требуется довольно много времени...

Весна вот-вот ворвется в нашу жизнь, распахивая все окна и двери. Вот она уже и на пороге, постучалась к нам букетами тюльпанов. Уходят в прошлое темные зимние дни. Когда как не сейчас больше всего появляется возможностей позаботиться о себе? Особенно если вы истощены эмоционально, если у вас депрессия или любое другое эмоциональное расстройство, тревога, жизненный кризис, хроническая усталость. Универсальной формулы заботы о себе не существует. У каждого из нас свои ненаполненные потребности, свои желания...

Как это обычно бывает? Мы хотим что-то этакое улучшить в нашей жизни, что угодно. Это могут быть занятия спортом, правильное и здоровое питание, расширение социальных контактов, получение нового образования, обучение плетению кружев… и так далее, список на самом деле весьма огромен. И возможностей вокруг нас тоже тьма тьмущая. И вот человек что-то такое для себя порешал, он что-то выбрал, подумав, что именно вот это ему нужно. Зачем? Это отдельная тема, как именно мы обычно делаем свой выбор. Предположим, что выбор сделан верно: человек действительно хочет вот это вот (свою цель) сам...

Казалось бы, ответ очевиден? Нечего планировать, так и проблемы нет никакой. Верно? Однако проблема может быть не в самой точке отсутствия какого-то действия или бездействия (планирования, например), но и в отдаленном результате этого – что-то не очень складывается в жизни. И не понятно, в чем дело, что с этим делать и почему не получается. И есть ли связь между умением управлять собой и своими действиями и – своей комфортной и счастливой жизнью, которую так хочется достичь. Вот по поводу планирования у меня затык...

Как обычно это бывает? Вам нужно найти какое-то решение какой-то своей сложной творческой задачи, отыскать выход из непростой ситуации. И вы не можете это сделать. Ваш мозг уже кипит, вы стараетесь, но ничего не выходит. Вы стоите перед задачей и толкаете ее собственным лбом. Вы что есть сил пытаетесь найти выход! Он не находится. Однажды вам захочется уже на все плюнуть, сбежать из собственной головы и побыстрей позабыть все эти мучения. Сдаться. Горестно капитулировать. Что очень любят делать наши местные капитуляторы...

Давно мы не разбирали тему о границах личности. Обычно, когда говорят про границы, то имеют ввиду исключительно собственную защиту от неких «токсичных» супостатов. С которыми в итоге ничего так и не удается сделать. И правильно, ничего и не удастся сделать. Почему? Не туда точка приложения ваших усилий направлена. Ошибочный выбор. Ошибочное поведение. Представьте себе вот такую картину. Наступила весна, и ручей, проходящий мимо дома, сильно разлился, затопив ваш двор. Почему? Потому что русло ручья давным-давно уже замусорено, заилено и заросло камышом...

Магическое мышление – это вера в то, что некие мысли, символы, ритуалы или случайные совпадения способны напрямую влиять на нашу реальность без объективных причинно‑следственных связей. Без конкретных действий, вот просто так. Оно возникает как способ снизить тревогу и создать иллюзию контроля в условиях неопределенности. При этом, если у человека отсутствуют реальные действия, то у него и не возникают, не развиваются и реальные навыки. Человек выпадает из границ своих возможностей все больше и больше,...

Однажды я приняла решение – не врать самой себе. Даже сам факт признания того, что мы постоянно только и делаем, что врем и себе, и другим, способен поменять многое в вашей жизни. Особенно важно не врать себе именно там, где вам трудней всего. Если вы одиноки, признайте этот факт. Скажите себе, что я действительно одинока и что скорей всего так будет и дальше. Теперь так будет всегда. Если у вас есть проблемы со здоровьем, признайте себе, что это правда. Вот такая она, ваша правда. И скорей всего как минимум в ближайшие годы мало что изменится в лучшую сторону...

А не все жизненные сценарии прямо таки разрушительны. С большинством из них мы можем вполне себе нормально сосуществовать. Когда они становятся разрушительными? И что это такое вообще? Если мы говорим об РДС (ранних деструктивных схемах в терминах схематерапии), то мы в этом блоге называем их очень просто: Схема. ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Вот тут есть подробные описания некоторых из них: ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Всего схем 18 штук. У одного человека могут быть активными несколько схем, и в разное время, и даже одновременно...

Продолжаем тему подключения и прокачки внутренних ресурсов, которую мы начали здесь: И здесь, в платной части блога: Самая главная ошибка при подключении к каким-либо своим ресурсам – это про «заставить». Например, вот так: Представьте, что вы захотели заставить себя стать счастливым. Получится? Может быть тогда стоит себя наказать, раз у вас не получается из-под кнута заставить себя быть счастливым? Наказать как следует, чтобы в следующий раз знала, как это, без спросу быть несчастной! Будь счастливой! В принципе, неплохой такой выход из ситуации...

Подобная нехватка внутренней энергии бывает далеко не только тогда, когда вы чем-то больны, когда у вас депрессия или же астения, или выгорание, например. Так бывает гораздо чаще у вполне себе здоровых людей, у которых не развиты внутренние ресурсы. Эти люди отключены от своих внешних ресурсов. Нет с ними связи. И заставить себя двинуться вперед очень трудно. Иногда это состояние зовут прокрастинацией. И мало кто может с ней справиться на раз-два-три. Суть этого состояния – нет связи между вашим внутренним и вашим внешним, тем, что внутри вашей структуры личности и тем, что вас окружает...