Ресурсы личности

Современный мир обрушивает на человека колоссальный, непрекращающийся информационный поток. Каждый день мы сталкиваемся с типичным бытовым хаосом: в закладках браузера копятся сотни «полезных» статей, на полках пылятся купленные книги, а в подписках висят десятки экспертных каналов. Человек пытается ухватиться за все сразу, его фокус внимания хаотично мечется между делами, обучением и бытом. Пытаясь справиться с этой бездной, люди либо уходят в изнуряющее достигаторство и начинают насиловать себя жесткими планами, либо полностью капитулируют перед перегрузкой, впадая в прокрастинацию и апатию...

Осень – время мечтать и смотреть разноцветные сны. Притормозите бег своих мыслей, сделайте глубокий, спокойный вдох и посмотрите в окно. На календаре осень. Время, когда тревожный ум привычно сжимается, печально реагируя на уходящее солнце, сырость и серое небо фоновым упадком сил и тоской. В состоянии невроза или депрессивного спада мир кажется бесцветным и плоским. Психика, занятая внутренним самообстрелом негативом, просто не пропускает в себя внешние положительные сигналы. Она полностью свернулась внутрь себя, оборвав все положительные внешние связи...

В моменты уязвимости, когда кажется, что вся жизнь рушится, мы судорожно ищем решения для наших повседневных проблем. Мы ставим новые цели, пишем списки задач и меняем стратегии поведения. Но иногда цели дают лишь временный результат. Настоящая устойчивость и внутренняя гармония рождаются намного глубже. Их фундаментом являются ценности – внутренние ориентиры, которые определяют, каким человеком мы хотим быть. Именно они и придают смысл каждому нашему дню. В отличие от целей, имеющих конечный результат, ценности подобны компасу...

Каждый возраст имеет свою неповторимую психологическую архитектуру. Жизнь человека – это не линейное увядание, а последовательное прохождение через кризисы и обретение новых качеств. В психоанализе и схематерапии принято выделять ключевые этапы, на каждом из которых перед нашей личностью встают свои уникальные цели, приоритеты и потребности. Давайте пройдем по этой цепочке и посмотрим, что происходит на каждом этапе. Младенчество. Главная потребность этого этапа – выживание и базовая безопасность...

Когда ваш внутренний Капризный ребенок побежден (об этом в предыдущей статье) и вы наконец-то соглашаетесь на регулярные усилия, встает главный вопрос: где брать на это энергию? В состоянии невроза или депрессии кажется, что запасы сил исчерпаны. Мы судорожно ищем внешние подпорки, но истинное восстановление личности возможно только через прокачку ее внутренних ресурсов. О чем это? Внешние подпорки – это чужие деньги, чужая помощь, чужая поддержка и понимание. Чужая волшебная таблетка. И это все...

Вам наверняка встречались люди, чьей внутренней силе, спокойствию или уверенности вам хотелось позавидовать. В моменты уязвимости, когда собственная тревога или депрессия лишают опоры, возникает соблазн: «Вот бы мне стать такой, как она/он. Скопировать эту легкость, надеть ее на себя как защитную броню». Но можно ли действительно скопировать чужой характер? Она состоит из двух важнейших составляющих: Человек = это некая болванка, психический зародыш с заданными свойствами + ее развитие, формирование, раскрытие этих свойств...