Первая помощь

Вам наверняка знакомо это странное чувство: вы отчетливо помните какое-то событие из детства, но когда заводите о нем разговор со старшими родственниками, оказывается, что все было совсем не так. Нам кажется, что память – это такой жесткий диск компьютера или семейный фотоальбом, где однажды записанные кадры хранятся в неизменном виде десятилетиями. Но это величайшее заблуждение. Когда человек взрослеет, у него меняются детские воспоминания. Происходит парадоксальная вещь – наше прошлое словно само собой изменяется вслед за нами...

Когда в жизни происходит масштабный сбой (болезнь, невроз, выгорание, развод, потеря работы, отношений или какой-либо другой затяжной кризис), попытка резко вернуть все обратно «как было» обычно приводит к новому срыву. Психика в момент кризиса работает на пределе. Чтобы собрать себя заново, нужно двигаться по этапам: Посмотрите, что именно у вас сейчас сломалось? Есть ли угроза вашему физическому выживанию? Есть ли чувство потери безопасности? Где оно, в чем его причина? Что на самом деле вам угрожает?...

В душной переговорной монотонно гудел проектор. Спикер увлеченно рассказывал про новые KPI, а у меня внутри все горело. На слайде красовалась явная ошибка в расчетах – из-за нее весь наш отдел в следующем месяце остался бы без премии. Рука сама дернулась вверх, но так и застыла на полпути. Сердце мгновенно сорвалось в галоп, оглушительно стуча прямо в барабанные перепонки. Спина покрылась липким потом, а в горле словно вырос колючий комок, перекрывая воздух. «Сейчас все повернутся и уставятся на меня», – панически зашептал внутренний голос...

Есть такие интересные женщины с особенными врожденными свойствами, направленными на аккуратность, заботу, честность, верность, чуткость, внимание и любовь. Дом для них – главное место в жизни, они верные партнеры и заботливые мамы. Они умеют создавать уют и сохранять надежный тыл. Им цены нет. Золотая женщина! И с ними же иногда случаются настоящие беды. Однажды тревога подползает как тень от куста и постепенно заполняет собой все их психическое пространство. Они могут уходить в прокрастинацию и...

Как думаете, если вы станете с утра и до вечера читать рецепты о приготовлении вкусной и очень вкусной пищи, и на этом – все, станете ли вы от этого сытым? Мне иногда так смешно становится. Статистика-то просмотров мне вся видна. Статьи о страданиях, страшных симптомах (хотя я стараюсь не погружаться во весь этот ужас), о том, «как сильно мама виновата», о том, что «все пропало» и «ничего уже нельзя исправить», о том, что «абьюзер сломал всю жизнь» и так далее собирают на себя очень много внимания...

Никакие эмоции не исчезают просто так. Важно не поставить себе поскорей какой-то «подходящий» диагноз и сокрушаться затем беспомощно, падая в режим капитуляции, а для начала понять, что именно происходит, а затем найти способ себе помочь. Вот это будет разумное поведение. Потому что в любом состоянии, покуда жив человек, у него есть возможность помочь самостоятельно самому себе. Пропадает радость, интерес к жизни. Ничего нет, ни боли, ни радости. Так описывают свое состояние люди, провалившиеся в потерю эмоций...