Первая помощь

Никакие эмоции не исчезают просто так. Важно не поставить себе поскорей какой-то «подходящий» диагноз и сокрушаться затем беспомощно, падая в режим капитуляции, а для начала понять, что именно происходит, а затем найти способ себе помочь. Вот это будет разумное поведение. Потому что в любом состоянии, покуда жив человек, у него есть возможность помочь самостоятельно самому себе. Пропадает радость, интерес к жизни. Ничего нет, ни боли, ни радости. Так описывают свое состояние люди, провалившиеся в потерю эмоций...

Всем привет. Пришел от вас вот такой вопрос: Можно показать практически, про фигуры страха, тревоги… Как с ними поработать. Если это возможно, дайте направление. Давайте сперва разберемся, что такое фигура. Хорошее понимание будет очень важно для всей дальнейшей работы по выходу из любых негативных эмоций. И не только. Так как тема эта весьма и весьма обширная, попробуем накидать тезисно основные мысли. Чтобы хотя бы задать направление. Фигура и фон – это базовый принцип восприятия в гештальт-психологии,...

Человек – это то, что он думает. Мысль человека и есть – его психика, его сознание → Множество мыслей в голове создают систему мышления человека → Система мышления человека создает его индивидуальную и уникальную картину мира → Эта уникальная картина мира формирует его жизнь. ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Предыдущая статья подборки «Забота о себе» (доступна по подписке): ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ О себе. О других. О мире вокруг себя. Мысль и есть – наша психика. Ваш стиль восприятия внешнего мира и людей в нем всегда говорит о вас самих...

Посмотрим сегодня, почему состояние «мне что‑то не нравится» может ощущаться ярче и возникать проще и чаще (иногда до навязчивости), чем состояние «мне что-то нравится». Как можно уже легко догадаться, первое состояние всегда сопровождается отрицательными эмоциями, а второе – положительными. Для нас это важно. Именно здесь лежит причина фоновой личностной тревожности, которая в один прекрасный момент может накопиться и взорваться уже паническими атаками, или расползтись генерализованным тревожным расстройством, или даже сформировать депрессию...

Может быть кто-то вспомнит сейчас, как он в детстве болел гриппом? Проваляешься этак несколько дней с температурой. А потом все проходит, и ты наконец-то выходишь первый раз на улицу. Помните себя? Слабость, шаткость, хрупкость какая-то, ветром сносит. В детстве это состояние довольно быстро уходит. Поел, поспал и – все в норме. Несколько дней подключения к миру и – вот ты уже полностью здоров, готов к труду и обороне. Совсем иная картина возникает, если ты болен серьезным неврозом, к сожалению. Иногда на восстановление требуется довольно много времени...

Весна вот-вот ворвется в нашу жизнь, распахивая все окна и двери. Вот она уже и на пороге, постучалась к нам букетами тюльпанов. Уходят в прошлое темные зимние дни. Когда как не сейчас больше всего появляется возможностей позаботиться о себе? Особенно если вы истощены эмоционально, если у вас депрессия или любое другое эмоциональное расстройство, тревога, жизненный кризис, хроническая усталость. Универсальной формулы заботы о себе не существует. У каждого из нас свои ненаполненные потребности, свои желания...