Первая помощь

В душной переговорной монотонно гудел проектор. Спикер увлеченно рассказывал про новые KPI, а у меня внутри все горело. На слайде красовалась явная ошибка в расчетах – из-за нее весь наш отдел в следующем месяце остался бы без премии. Рука сама дернулась вверх, но так и застыла на полпути. Сердце мгновенно сорвалось в галоп, оглушительно стуча прямо в барабанные перепонки. Спина покрылась липким потом, а в горле словно вырос колючий комок, перекрывая воздух. «Сейчас все повернутся и уставятся на меня», – панически зашептал внутренний голос...

Есть такие интересные женщины с особенными врожденными свойствами, направленными на аккуратность, заботу, честность, верность, чуткость, внимание и любовь. Дом для них – главное место в жизни, они верные партнеры и заботливые мамы. Они умеют создавать уют и сохранять надежный тыл. Им цены нет. Золотая женщина! И с ними же иногда случаются настоящие беды. Однажды тревога подползает как тень от куста и постепенно заполняет собой все их психическое пространство. Они могут уходить в прокрастинацию и...

Как думаете, если вы станете с утра и до вечера читать рецепты о приготовлении вкусной и очень вкусной пищи, и на этом – все, станете ли вы от этого сытым? Мне иногда так смешно становится. Статистика-то просмотров мне вся видна. Статьи о страданиях, страшных симптомах (хотя я стараюсь не погружаться во весь этот ужас), о том, «как сильно мама виновата», о том, что «все пропало» и «ничего уже нельзя исправить», о том, что «абьюзер сломал всю жизнь» и так далее собирают на себя очень много внимания...

Никакие эмоции не исчезают просто так. Важно не поставить себе поскорей какой-то «подходящий» диагноз и сокрушаться затем беспомощно, падая в режим капитуляции, а для начала понять, что именно происходит, а затем найти способ себе помочь. Вот это будет разумное поведение. Потому что в любом состоянии, покуда жив человек, у него есть возможность помочь самостоятельно самому себе. Пропадает радость, интерес к жизни. Ничего нет, ни боли, ни радости. Так описывают свое состояние люди, провалившиеся в потерю эмоций...

Всем привет. Пришел от вас вот такой вопрос: Можно показать практически, про фигуры страха, тревоги… Как с ними поработать. Если это возможно, дайте направление. Давайте сперва разберемся, что такое фигура. Хорошее понимание будет очень важно для всей дальнейшей работы по выходу из любых негативных эмоций. И не только. Так как тема эта весьма и весьма обширная, попробуем накидать тезисно основные мысли. Чтобы хотя бы задать направление. Фигура и фон – это базовый принцип восприятия в гештальт-психологии,...

Человек – это то, что он думает. Мысль человека и есть – его психика, его сознание → Множество мыслей в голове создают систему мышления человека → Система мышления человека создает его индивидуальную и уникальную картину мира → Эта уникальная картина мира формирует его жизнь. ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Предыдущая статья подборки «Забота о себе» (доступна по подписке): ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ О себе. О других. О мире вокруг себя. Мысль и есть – наша психика. Ваш стиль восприятия внешнего мира и людей в нем всегда говорит о вас самих...