Личность и мир

Один из самых частых запросов в терапии – обида. И чаще всего это конечно же про обиду на мать. Или на супруга. Что происходит с человеком, если он живет с обидой на своих родителей, на мужа или жену? Он не способен двигаться вперед к своей Судьбе. Он застрял в прошлом. Библейская история из Книги Бытия гласит нам о том, что происходит с человеком, когда он застревает в прошлом. Жена Лота, убегая из обреченного на разрушение города Содома, ослушалась ангельского запрета, оглянулась на город и была превращена в соляной столб...

Понятие «Король» и «Королева» в психологии относится к архетипическим образам в рамках психоанализа, и прежде всего юнгианской традиции. Эти фигуры символизируют зрелые, интегрированные аспекты противоположных по своей сути составляющих психики – ее базовых режимов. ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Начало обсуждения темы про Фигуры в Поле находится здесь: ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Для нас Король – это взрослая часть личности, отражающая власть, ответственность, волю, достоинство и способность управлять «своим царством»: действиями, эмоциями, жизнью...

Много статей в этом блоге уже написано про самооценку и про то, как правильно с ней поступать, чтобы получать свое желаемое. С сегодняшнего дня постепенно начнем разбирать тему об еще одной важной составляющей нашей личности. О собственной Фигуре в Поле. Для чего нужна своя Фигура? Вам не удастся найти пару, если у вас отсутствует собственная Фигура. Вам не удастся выйти из созависимых отношений, если у вас отсутствует собственная Фигура. Вам не удастся достичь материального успеха, если у вас отсутствует собственная Фигура...

Предлагаю сегодня поисследовать тему взаимодействий с другими людьми. Постоянные читатели блога уже знают о существовании негативных автоматических схем (или жизненных сценариев), работающих в нас бессознательно. Когда активируется какая-либо схема, она вынуждает человека поступать НЕ адекватно окружающей реальности, а привычным и дезадаптивным образом. Например, человек одинок, но он по какой-то своей причине избегает общения, чем еще больше загоняет себя в одиночество. По какой причине? Найти внутреннюю...

В работе над самим собой есть один очень доступный и великолепный по своей результативности инструмент – дневники. Или иначе – письменные техники. Они бывают очень разные. Они нужны для того, чтобы получить доступ к своим истинным чувствам, а значит и к желаниям, многие из которых скрыты в бессознательном. Они нужны для того, чтобы расширить наше сознание, а значит, и наши возможности. Они нужны для того, чтобы лучше понимать себя, а значит, и других. Они нужны для того, чтобы развить саморефлексию – способность осознавать свои эмоции, потребности, мысли и типичное, иногда ошибочное поведение...

Бывает ли у вас такое, что вам кажется, что вы застряли в чем-то навечно, и что никакие усилия не приведут вас к хорошим переменам? В голове возникают тысячи мыслей: «Я уже пытался, что только не делал, и все равно ничего не получилось, стою на месте». Жизнь превращается в бесконечную гонку за несбыточной мечтой, которая вдруг резко останавливается, словно кто-то неожиданно нажал на паузу. Иногда даже кажется, что внутри вас есть энергия, желание двигаться и изменяться, но что-то останавливает, мешает сделать тот самый первый шаг...

Речь сейчас пойдет не про эзотерику (которую я на дух не выношу, так как эти воззрения антинаучны, мифологичны, первобытны), а про наше эмоционально-физическое состояние с точки зрения внутренних ресурсов личности. Если одну клетку оторвать от всего живого организма, то она очень быстро погибнет. Почему так? Утратила связь с тем, что обеспечивает ее питанием. Абсолютно точно также энергетическое питание приходит к человеку от других людей через правильные взаимодействия с ними (в границах, с внутренним локусом контроля, без багов на этих границах)...

Поговорим сегодня о том, как вы справляетесь с распределением времени своей жизни. Эта тема очень важна для тех, кто не может найти смысл своего существования, кто не может выйти из дня сурка, изменить что-то важное в своей жизни, подключиться к какой-то важной сфере, а также для тех, у кого очень низкий уровень энергии. Это письменная работа-саморефлексия на заданную, конкретную тему. Таким образом шаг за шагом можно проработать многое непонятное в себе. И найти какое-то свое, личное решение для себя...

Итак. Задача была найти ошибки в формулировке некоторых позитивных утверждений. Часто мы или перебарщиваем, пытаясь себя подбодрить, или наоборот, лишаем сами себя и надежды на положительные изменения, и сил на эти изменения. ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Список подобных утверждений был здесь: ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Я предложила посмотреть как, оставаясь в границах, работать с позитивом. Приведу ваши примеры, чтобы они не затерялись. Спасибо за активность. 4. Мне нравится ставить новые цели и задачи и побеждать себя...

Эта техника позволит действительно появляться позитиву в нашей жизни, уберегая нас от иллюзии, способных очень быстро разрушаться при определенном давлении внешней среды. ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Ранее в этой статье была описана техника работы с негативными автоматическими мыслями: ←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→ Попробуем теперь посмотреть, как, оставаясь в границах, работать с позитивом? В инете часто встречаются различные положительные установки (аффирмации), которые якобы обязаны улучшать качество жизни человека...

Иногда складывается такая ситуация, что человек, заболевший неврозом, не может принимать лекарства. Как тогда помочь самому себе в этой ситуации? Вот такое письмо пришло ко мне на почту некоторое время назад. Татьяна, добрый день. Меня зовут Ольга, 39 лет, я Вашу почту нашла у Вас в блоге на Дзене. А пару лет назад нашла Вашу статью, где Вы рассказывли, что не могли принимать лекарственные препараты из-за психологических проблем, и тогда эта статья была моим спасением, потому что у меня точно такие же проблемы...

Наш разум – мощный инструмент, но иногда он подводит нас, создавая искажения восприятия, которые называют когнитивными искажениями. Эти «ошибки мышления» нередко становятся причиной нашего эмоционального дискомфорта, тревоги, депрессии и любых других невротических состояний. Именно якобы обычные слова, крутящиеся в нашей голове и становятся причинами сбоя работы тела, вызывая симптомы! Что такое когнитивные искажения? Когнитивные искажения – систематические ошибки в мышлении, благодаря которым мы воспринимаем мир и себя не совсем объективно...