Здравствуйте! Мне 23 года, до сих пор не могу найти себя и своё место в этой жизни и этом мире. Переживаю развод, есть ребёнок (нахожусь в декрете), но как двигаться дальше просто не знаю, будто смотрю в длинный чёрный коридор из которого просто нет выхода . Опускаются руки, посещаются плохие мысли , где то внутри становится страшно от этого , не понимаю что делаю не так…
Как найти себя ? Как разобрать в себе? Поможет только психолог или возможно вылезти из этого состояния самостоятельно?
Отвечает психолог-гипнолог Алексей Русакевич:
Здравствуйте. Обычно если люди говорят, что не могут найти себя, значит, они где-то себя потеряли.
Возможно, когда-то вы отказались от себя и теперь пытаетесь найти снова. Эта ситуация может помниться или не помниться, но, так или иначе, люди редко рождаются потерянными. Чтобы себя потерять, нужно однажды это сделать.
Интересно, но чтобы найти себя, точно так же нужно где-то себя потерять. Это игра ума. На самом деле, мы всегда остаёмся собой.
Вопрос в том, как построить свою жизнь и кем стать? Если дело в этом, то здесь вам все карты в руки. 23 года – это прекрасный возраст. В этих годах далеко не все люди нашли себя. Это нормально, что вы находитесь в поиске.
Что важно понимать про «поиск себя» – нужно пробовать, а не то, о чём нужно просто много думать. Нужно пробовать одно, другое – пока вы не почувствуете, что именно будет «вашим».
Жизнь – это то, что происходит не в голове, а вокруг нас и внутри нас одновременно. Вот поэтому просто нужно пробовать, перебирать варианты – что больше нравится в качестве профессии, в качестве места для жизни, в окружении, каких людей вы бы хотели рядом? Вы всё это можете выбирать и этим управлять.
Если вы не можете справиться со своим состоянием самостоятельно, то тогда необходимо обратиться к психологу.
Критерий, на который нужно реагировать в контексте «стоит работать с психологом или нет» – очень прост. Если вы не можете справиться со своим состоянием самостоятельно – вы идёте к специалисту и работаете вместе. Если вы справляетесь – работайте самостоятельно. Это можно сравнить с походом к врачу. Можем вылечиться сами – всё хорошо. Не получается – идём на приём. Такие ориентиры могу вам дать.
Также хочу добавить, что если у вас развод и тяжёлые переживания, то ваша задача не только в том, чтобы «пережить» это. Нужно сделать так, чтобы эти переживания не вылились в другие проблемы. Отсутствие доверия к мужчинам, неспособность вступать в новые здоровые отношения, постоянная дистанция – это всё может стать последствиями болезненного разрыва.
Поэтому на самом деле у вас две задачи – пережить состояние, в котором вы находитесь, продолжая двигаться самостоятельно, и сделать так, чтобы развод, как психологическая травма, на вас не повлиял в будущем – на отношения, видение мужчин и личное счастье. Желаю вам душевных сил.
Все истории реальны. Пожалуйста, делясь своим мнением, будьте корректны к автору истории. Прямые и косвенные оскорбления будут удаляться. Спасибо, что читаете!
Разборы историй подписчиков, прямые эфиры и практики в моём в телеграм-канале.
Консультации в Краснодаре и онлайн по всему миру. Записаться на сайте.