О психологии - Людмила Лобода

Когда женщина приходит на консультацию сексолога с проблемой боли при попытке близости, кажется, что проблема локальна: "что-то не так с телом, с мышцами, с проникновением". Но за этой болью почти всегда стоит целый узел. Вагинизм редко приходит один. Люблю объяснять на метафорах. Так зачастую понятнее. Представьте, что ваше тело — это охранная система. Она срабатывает не просто так. Она реагирует на угрозу. Вопрос в том, что эта система считает угрозой. У одних — тревога, которая живёт в теле годами...

Сегодня расскажу про третий мой любимый фильм - "Сердца трех". Первый -"Унесённые ветром" и второй - "Сумерки" разбирала раньше. Перед тем как перейти к разбору этого фильма, важно сделать небольшую, но существенную оговорку...

В комментариях к одной из моих статей мужчина написал: "Брак — единственная причина последующего развода. Маме — квартиру, машину и алименты, папе — хрен. А нормальному потенциальному папе оно надо?" Вопрос честный. За ним не цинизм, а страх. Страх потерять себя, свои ресурсы, свободу. И непонимание: а что я вообще получу взамен? Попробую ответить без пафоса. Без "дети — это счастье". С опорой на психологию, философию и то, что действительно теряет мужчина, выбирая не становиться отцом. Начнем по порядку...

Продолжу разбор моих любимых фильмов. Первый фильм разобран здесь, но для меня он на втором месте. Сегодня расскажу про фильм №1 для меня. Это "Унесенные ветром". Впервые я его посмотрела лет в 14-15. С тех пор этот фильм так и остался флагманом. Этот фильм - идеален для изучения психологии через типажи героев. Он многому может научить. Психологический портрет героев "Унесенных ветром" — это исследование выживания, иллюзий и силы духа на фоне крушения целой эпохи. Маргарет Митчелл создала галерею...

Вы читаете статьи, смотрите вебинары, собираете техники в закладки. Год, два, пять. А тревога никуда не уходит. Или уходит, но ненадолго. Или меняет форму: была паника — стала прокрастинация, были навязчивости — стало бесконечное обдумывание. Почему? Я вижу три системные ошибки, которые держат людей в тревожных расстройствах годами. Даже тех, кто вроде бы "все делает правильно". Здесь работает правило Паретто. 20% усилий дают 80% результата. Но в случае с тревожными расстройствами эти 20% — совсем не то, что вы думаете...

Вы знаете, мои дорогие читатели, подписчики, клиенты, что я работаю с тревогой, навязчивостями, страхами, депрессией и пищевыми расстройствами, семейными и интимными проблемами (расстройствами). И я всегда честно говорю: психотерапия подходит не всем. Или точнее — не в любой момент. Есть состояния и ситуации, когда психолог не поможет. Или поможет, но только после того, как что-то другое встанет на место. Сегодня хочу об этом говорить чуть яснее и подробнее. Я всегда за честность. Поэтому ниже расскажу, когда психотерапия точно не для человека...

Попалась одна книга, на обложке которой было написано, кто есть кто в фильмах. И я решила разобрать 3 моих любимых фильма. Любимых по разным причинам, сейчас не об этом. Хочу показать нечто "удивительное - рядом". Сегодня расскажу о первом фильме. Романтическая сага "Сумерки" предоставляет богатый материал для размышлений с точки зрения психологии. За фасадом красивой любовной истории скрываются сложные, а порой и нездоровые модели поведения. Решила сделать психологический разбор ключевых "персонажей" саги...

Посвящаю эту статью одному из самых дорогих и любимых в моей жизни людей. Той, кого звали Зоя, сама жизнь! Я прожила эту неделю так, будто прожила 10-15 лет. А то и больше. И когда все уже позади, хочу сказать вам одну вещь. Не умную, не психологическую, не терапевтическую. А самую простую и самую важную. Банально, но хочу акцентировать внимание на очень-очень простом. Говорите родным и любимым, как любите. Не в уме, не про себя, а вслух. Чтобы они слышали. Сегодня! Прикасайтесь. Обнимайте. Чувствуйте тепло живого тела...

Еды полный холодильник, но Вы ее не хотите. Утром йогурт и два кофе. На подножном корме. Плечо или колено болит. Сложные проекты на работе, у кого-то учеба, сессии с экзаменами, у многих дети и их потребности — все сразу. Вы просто не можете заставить себя есть. Наверняка, очень знакомо? Кажется, что это просто усталость. "Отосплюсь в выходные — и начну питаться нормально". Но за этим стоит не лень и не отсутствие силы воли. Там стоит анорексия истощения — состояние, о котором мало говорят, но которое разрушает организм тихо и методично...

Когда пятилетний ребенок в сотый раз поправляет игрушки на полке или отказывается есть, потому что "тарелка не того цвета", родители чаще слышат: "перерастет", "характер такой", "само пройдет". Но не проходит. А психотерапевт, к которому наконец попадает семья, оказывается в ситуации, где обычные работающие инструменты вдруг дают сбой. Потому что работать с ОКР у дошкольников и младших школьников — это совсем другая вселенная. Обсессивно-компульсивное расстройство у детей до 8 лет — это не просто "ранняя версия" взрослого ОКР...

"Я умом понимаю, как надо. Покупаю полезные продукты, составляю меню, даже раскладываю по контейнерам, готовлю сама, часто ищу новые рецепты, где вкусно и полезно... В холодильнике все есть.... Но все оставляю детям. Потому что в итоге руки тянутся к быстрой еде. Снова. И кофе вместо завтрака, обеда и ужина. Я не хочу это есть. Но ем. И так годами". Наверняка, знакомо? И я отвечу, что вы совсем не одиноки в этом. Таких людей огромное количество. Умных, успешных, взрослых, которые не могут справиться с собственной тарелкой...

Вы замечали такое чувство? Вроде бы всё нормально, внешне даже прилично, а внутри — постоянное напряжение. Как будто спиной чувствуете, что что-то не так. Рядом с этим человеком вы не расслабляетесь. Никогда. Вы привыкли. Думаете: "у всех бывает", "он/она не со зла", "я сам(а) виноват(а)", "если я уйду, он(а) пропадет". Вы сильные. Вы тянете. Вы терпите...Годами...Вы уходите и возвращаетесь. Вы верите, что без этого человека не справитесь, что никто вас больше не полюбит, что так и надо — жить в вечном напряжении...