Если ОКР и тревога у ребенка

Когда родители впервые слышат от ребенка: «Мама, я плохой / плохая, и я делаю себе больно» — земля уходит из-под ног. В голове тут же проносится тысяча вопросов: что я упустил(а), кто виноват, как это остановить прямо сейчас? И самое опасное в этот момент — поддаться панике и начать искать «волшебную таблетку», которая уберет симптом за неделю. Именно так теряются годы, которые можно было потратить на реальную помощь. Я — КПТ-терапевт, психолог клинического направления, детский и семейный психолог...

Я много пишу про ОКР. Но не так часто затрагиваю детскую и подростковую тематику этого расстройства. Хотя веду клиентов от 8 лет. Ранний возраст не беру в терапию — почему так - об этом я писала отдельно в этой статье. Напомню, что ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство, невроз навязчивых состояний) — это расстройство, при котором у человека возникают навязчивые мысли (обсессии) и/или повторяющиеся действия (компульсии), которые он выполняет, чтобы снизить тревогу. Он не может остановиться, даже если понимает, что это бессмысленно...

Вы заходите к подростку в комнату. Кровать не прибрана, в шкафу все кувырком, в комнате разбросанные вещи, на письменном столе и в школьной тумбочке - все кувырком. На кухне поел и после - гора немытой посуды. А он сидит в наушниках, смотрит безмятежно в телефон. Вы говорите: «Убери, пожалуйста». Он не слышит. Вы повышаете голос. Он взрывается: «Отстань! Не лезь! Ты меня достала!». Вы выходите. Чувствуете вину. Или злость. Или бессилие. Вы снова заходите. Говорите: «Ну хотя бы вынеси мусор». Он не отвечает...

Однажды Вы замечаете, что ваш ребенок не просто «стеснительный». Он отказывается выходить во двор, потому что там «страшно» или «не с кем». Не ходит в гости к друзьям, потому что «а вдруг». Боится отвечать у доски, хотя знает уроки. А в последнее время — запирается в своей комнате и не выходит часами, ест там же и все дела по максимуму делает в комнате. Или наоборот — срывается на крик, ломает вещи, бьет стены, когда вы пытаетесь его уговорить выйти. Вы начинаете думать: «Это переходный возраст. Это характер...

Раньше родители переживали, что ребенок слишком много смотрит телевизор. Теперь — что слишком много сидит в телефоне или компьютере. Но если телевизор был просто «пожирателем времени», то интернет и игры — это нечто другое. Они не просто занимают время. Они перестраивают мозг. Буквально. На нейронном уровне. За последние 5-10 лет накопилось достаточно исследований, чтобы говорить об этом не как о «страшилке», а как о доказанном факте. Дальше я разберу, что происходит с мозгом детей и подростков под влиянием игр и бесконечного интернета...

Однажды Вы обнаруживаете, что все было из дозатора исчезло буквально за час или кусковое мыло исчезает за день. Вы видите, как ваш ребенок моет руки до крови. Потом замечаете, как он перепроверяет портфель по десять раз. И как он не может заснуть, потому что "что-то не так". Вы хотите помочь. Вы пытаетесь успокоить. Вы говорите: "Не бойся, все хорошо". Вы начинаете проверять вместе с ним, подтверждая , что все безопасно. Вы убираете "опасные" предметы. Вы делаете это из любви. Вы хотите облегчить его страдания...