Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Закреплено автором
Хочу и Буду!
О курсе "13 ступеней".
43,1 тыс · 2 года назад
Хочу и Буду!
"Ступени" или "Рекомпозиция" - что выбрать?
5776 · 9 месяцев назад
Хочу и Буду!
Признавайтесь, кто уже начал новую жизнь с Нового года?
4025 · 5 месяцев назад
Минус 30 кг в 44 года! Просто переставила акценты и жир начал гореть..
Друзья, приветствую! Пару дней назад я показывала вам свою закупку продуктов, а сегодня покажу то, что из нее получилось - один свой обычный рацион. Но для начала представлюсь для тех, с кем не знакома: Меня зовут Виктория, мне 44 года...
2652 читали · 5 часов назад
Хочешь поддержать печень - дай ей белок и кофакторы!
Друзья, вы знаете, в последнее время мне все чаще попадается какая-то реклама (жаль, фото не успела сделать), которая обещает похудение просто за счет чистки печени. Мол, печень перегружена, поэтому не может заниматься окислением жиров...
3222 читали · 1 день назад
Минус 30 кг в 44 года. Закупка и что я ем.
Друзья, приветствую! Меня зовут Виктория, мне 44 года. В 40 лет я похудела на 30 с лишним килограмм и с тех пор не просто поддерживаю вес, но и стараюсь улучшить качество тела в зале. Все это я делала не столько ради себя, сколько для самого важного человека в моей жизни - моего сына. И если сначала моей мотивацией было не выглядеть на площадке, как бабушка, чтобы сын гордился мною, а не стеснялся, то теперь, по мере того, как я получаю новые знания (а я получаю медицинское образование и учусь параллельно в Европейском Университете долголетия) визуал отошел на второй план...
9898 читали · 2 дня назад
Я либо худела и была несчастна, либо срывалась и винила себя!
Друзья, приветствую! Сегодня будет история об очень похожем на меня человеке - Жанне. Я читала ее историю - отзыв и буквально кожей ощущала все то, о чем пишет наша героиня. И этот постоянные непреходящий голод, бесконечное похудение, на котором вес растет, мысли о еде и социальную изоляцию. Потому что все вокруг едят и пытаются накормить. Я сама прожила в подобном аду 10 лет и не пожелаю его никому. И тем радостнее мне выпускать наших учеников, когда они пишут, что уходят спокойные и свободные от голода и мыслей о еде...
2552 читали · 3 дня назад
Фу, неженственно! Перекачалась!
Друзья, приветствую! Меня зовут Виктория, 4 года назад я похудела более чем на 30 кг и с тех пор не просто поддерживаю вес, но и начала активно тренироваться в зале для того, чтобы набрать мышечную массу и построить не просто худое, но сильное и спортивное тело...
4677 читали · 4 дня назад
Почему десерт помещается всегда, даже после плотного обеда?
Знакома вам ситуация, когда вы сидите на каком-нибудь мероприятии, например на дне рождения, уже вкусно поели, и вам кажется, что в вас больше не влезет ни кусочка. А хозяйка еще предлагает разобрать остатки...
3177 читали · 5 дней назад
10 причин отеков. Очевидных и не очень.
Ну что, друзья, в разгаре лето, а значит тема про отеки будет как нельзя кстати. Многим кажется, что отёки — это что-то про болезни, сугубо медицинская тематика. И действительно многие болезни сопровождаются задержкой жидкости...
3567 читали · 6 дней назад
Рекомпозиция в 52 года! Победа над возрастом и весом!
Друзья, приветствую! Недавно я писала историю Натальи - как она в 52 года сбросила 19 кг на Ступенях, и эта история произвела фурор! Ведь ничего так не мотивирует нас к свершениям, как история похожего...
7432 читали · 1 неделю назад
Как худеть сытно, вкусно и не растянуть желудок?
Вы уже знаете, что на нашем курсе участники отнюдь не голодают. А многие даже признаются, что очень давно не ели так много. Но некоторые участницы испытывают по этому поводу беспокойство, опасаясь растянуть желудок большими порциями овощей и белка...
4707 читали · 1 неделю назад
Почему метаболическое похудение - это развод?
Друзья, приветствую! Меня зовут Виктория, мне 44 года. В 40 лет я похудела более чем на 30 кг, и с тех пор успешно поддерживаю вес. Более того, за это время я прошла профессиональную переподготовку по...
4414 читали · 1 неделю назад
А как тебе такое, Илон Маск? И без всяких уколов!
Друзья, сегодня будет просто невероятно откровенная история от мужчины - участника наших Ступеней. Мужчины вообще неохотно пишут отзывы и делятся фотографиями, но Юрий - так зовут нашего сегодняшнего героя - исключение...
4357 читали · 1 неделю назад
‼️ Можно ли в 50 лет получить лучшую форму за свою жизнь! ‼️ 💯 НУЖНО! 🤩 Этот отзыв с фото ждал своей очереди полгода, потому что его автор - прекрасная Людмила до конца не верила, что вес можно будет удержать! 🙏 Удержала! И это оказалось так просто! 🔥 А еще, Людмила разрешила опубликовать лицо с фото, чтобы злопыхатели не говорили "а покажите лицо, небось обвисло!" 👏Ничего не обвисло! Девочка! Браво! "Виктория, добрый день! Я Ваша ученица, прошла 2 курса ступеней и курс рекомпозиции. Минус 25 кг)) Полгода в свободном плавании, но четко держу вес.51-52 кг, больше не отклоняюсь)). И до сих пор не понимаю-реально так можно было??? Я бы хотела высказать такую огромную благодарность!!! ВЫ изменили мою жизнь. Теперь я ем много и вкусно и при этом такого тела у меня никогда не было. Конечно хочется большего)) и попу подкачать и кубики на животе, есть к чему стремиться в мои то 50 лет)). Я не знаю как высказать мою благодарность Вам! Правда не знаю, моя жизнь изменилась, я теперь красивая, мной гордится дочь и муж, я теперь смело смотрю людям в глаза и знаю свою цену.Это удивительно)). И как оказалось- это так просто. Встаю на колено и снимаю шляпу перед Вами с огромной благодарностью". Друзья, у нас есть несколько невыкупленных броней, вешаю прямую ссылку, как только места закончатся - мы ее просто заглушим. Не отказывайтесь от мечты👇 https://hochuibudu.getcourse.ru/add_jul26
1760 читали · 1 неделю назад