Рекомпозиция

Друзья, приветствую! Меня попросили делиться не только результатами Ступеней, но и Рекомпозиции. Поэтому периодически буду выпускать истории наших спортивных девочек, и сегодняшнюю героиню зовут Оксана...

Друзья, простите за сумбурное название, но глядя на этот коллаж до-после и осознавая, сколько трудов вложено результат, я понимаю, что сейчас на меня посыпятся упреки во лжи, фотошопе, в том, что это разные люди или что наша героиня просто сделала бариатрию...

Друзья, приветствую! Вот и подошел к концу 4 сезон нашей программы "Рекомпозиция". И я в эти выходные с радостью и слезами на глазах читала отзывы и истории девочек, ее прошедших. Рекомпозиция - это программа не столько про похудение, сколько про изменение качества жизни и качества тела...

Друзья, приветствую! Меня часто спрашивают о том, почему я выкладываю только результаты участников Ступеней, и совсем не рассказываю про Рекомпозицию. Дело в том, что как то так повелось, что отзывами и фото с рекомпозиции я делилась у себя в телеграм канале...

Очень часто я сталкиваюсь с ситуацией, когда в комментарии приходят женщины с нормальной массой тела, но недовольные наличием животика или галифе, дряблости. И жалуются, что при любых попытках похудеть - уходит грудь, лицо, начинают выступать ключицы, а проблемные зоны не хотят сдаваться. И это объяснимо с точки зрения физиологии. Ведь чем меньше в организме лишнего жира, тем сильнее организм держится за последние запасы. Он скорее пожертвует мышцами, ведь мышцы же ещё обслуживать нужно, но не отдаст драгоценные запасы энергии...

Организационная статья для тех, кто не знает, какой курс выбрать. Друзья, как вы знаете, у нас есть два проекта по снижению веса: "Ступени" и "Рекомпозиция". Оба проекта нацелены на снижения веса, но между ними есть нюансы. Если говорить кратко, то Рекомпозиция - для тех, кому надо скинуть совсем немного (в идеале до 5-7 кг) и при этом подкачаться, то есть это более спортивный проект, а на Ступенях тренировки тоже есть, но они не во главе угла, там в основном работа с питанием, психологией и здоровьем для людей любого возраста (от 18) и веса...