Пить или не пить БАДы?

Друзья, а вы знаете, чем отличается статистическая значимость от клинической значимости? Сейчас расскажу на пальцах. Допустим, чтобы проверить эффективность препарата, проводят исследование. Для исследования набирают женщин 100 кг и разделяют их на две группы. Одну группу кормят плацебо, а другую - препаратом для снижения веса. Исследование длится порядка трёх месяцев. За это время группа плацебо не показывает никаких результатов, а в группе препарата женщины теряют 500 гр жира. Для женщины 100 кг потерять 500 гр жира за три месяца - это значимый результат? Думаю, что нет...

Друзья, приветствую! Я продолжаю цикл статей (ссылка на предыдущие части) о БАДах, витаминах и минералах. Судя по вопросам под моими предыдущими публикациями, многие не понимают, что значит иметь дефициты и не знают, как их у себя обнаружить. Во-первых, хорошее самочувствие не всегда говорит о том, что человек здоров. Очень часто такое бывает, что даже серьезные заболевания обнаруживаются случайно на каком-то очередном обследовании, никак при этом себя не проявляя. Что уж говорить про дефициты. К...

Друзья, приветствую! Я продолжаю цикл статей про БАДы и витамины, первые части можно посмотреть тут и тут. В прошлых статьях мы выяснили с вами, что по данным института питания РАМН до 90 процентов населения имеют дефициты по витаминам и минералам! Только вдумайтесь в эти цифры! Не лучше обстоят дела и у наших детей! А ведь витамины и минералы играют ключевую роль в росте ребенка, формировании его нервной, иммунной и гормональной систем. Почему так происходит? Ведь раньше же как-то жили люди и питались натуральным и болезней не знали...

Друзья, приветствую, я продолжаю цикл публикаций про БАДы и витамины. Напоминаю предысторию: под моей недавней статьей разгорелся спор о том, нужно ли пить дополнительные витамины из банок, либо же достаточно сбалансированного питания. Усваиваются ли синтетические витамины, не нанесут ли они больше вреда, чем пользы. Вот первая часть👇. Первые утверждают, что любые добавки к пище - это маркетинг! Мы все можем получать из пищи, а пить витамины из банок может быть как минимум опасно. Что БАДы не проходят...

Друзья, приветствую! Недавно под моей статьей про витамин Д (про витамин Д я тоже раскрою в скором времени) несколько человек написали в утвердительной форме, что витамины из банок не усваиваются! В качестве аргумента приводилось авторитетное мнение доктора Мясникова. Доктор сказал, что не усваиваются - значит так и есть! Хотя, по сути, все мы - одна сплошная химия. И синтезированное вещество может быть безопаснее натурального (вспомним бледную поганку). К тому же, эффективность и степень усвоения...

Многие люди прием БАДов и витаминов рассматривают как «универсальное решение» для поддержания здоровья. Стоит пожаловаться на какое-то недомогание, как со всех сторон несутся рекомендации “пропить витаминчики”. А иногда это рекомендуют просто для профилактики, особенно зимой. Более того, очень часто назначения БАДов многие считают одним из важных аспектов работы нутрициолога. И на нашей программе мы, конечно, отчасти затрагиваем эту проблему. С одной стороны - понятно. БАД - это по определению биологически активная добавка К ПИЩЕ...