Канал психологической культуры "Сторона поддержки". Психология 21 века

Каждый вечер вы ловите себя на том, что голова раскалывается, особенно после рабочего дня за компьютером. Вы глотаете таблетку, надеясь на скорое облегчение, но боль возвращается на следующий день. Если да, то с вероятностью 80 % у вас не мигрень, не скачки давления и не «погода». Причина – в мышцах вашей шеи, а точнее в крошечных, но крайне важных подзатылочных мышцах, которые незаметно для вас превращаются в тугой узел и тянут твёрдую оболочку головного мозга. В этой статье мы разберём, как именно...

Иногда человек приходит в жизнь с очень хорошим намерением: всё держать в порядке. Не из вредности, не из желания всех построить. Не потому, что он «слишком жёсткий», а потому, что так спокойнее. Так кажется безопаснее. Если всё заранее продумать, предусмотреть, проверить и перепроверить, значит, ничего плохого не случится. Или хотя бы случится не так больно. Снаружи такие люди часто выглядят очень сильными, собранными, надёжными. На них можно положиться, они всё помнят, всё контролируют, всё держат в голове...

Каждый из нас хоть раз испытывал странное ощущение в горле — ком, першение, боль без явной причины. Вы идёте к ЛОРу, сдаёте анализы, а врач разводит руками: «Воспаления нет». Но горло продолжает болеть, сжиматься, мешать дышать и говорить. Почему так происходит? Психосоматика горла — это реальная связь между состоянием слизистой, мышц и нервных структур горла и эмоциональными конфликтами человека: запрещённым самовыражением, «проглоченными» чувствами и хроническим стрессом. Когда душа молчит, тело начинает кричать, и часто через горло...

Тревога... Это слово знакомо каждому. Кто-то чувствует её как лёгкое беспокойство перед важным событием. Кто-то, как тянущий страх в груди, который не отпускает ни на минуту. А кто-то живёт с ней годами, привыкнув к её присутствию, как к старому, но надоевшему соседу. И почти всегда первая реакция на тревогу одна: «Убери это. Избавься. Сделай так, чтобы я больше никогда не чувствовала этого». Что, если тревога — это ваш внутренний охранник, который зажёг красную лампочку на приборной панели? И вместо...