Депрессия и депрессивные расстройства

Вам когда-нибудь казалось, что вы живёте в чёрно-белом фильме, где всё потеряло яркость и смысл? Что любимые запахи перестали будить воспоминания, а музыка, которая раньше заставляла сердце биться быстрее, теперь просто фонит в наушниках? Это не метафора. Это симптом. Это называется ангедония — утрата способности испытывать удовольствие. Это ключевой элемент клинической депрессии, который редко описывают в популярных статьях, но который делает её особенно тяжёлой. Когда даже самые простые радости...

Когда депрессия становится постоянной спутницей, она не кричит на нас и не нападает открыто. Она шепчет. Говорит тихим, но уверенным голосом, который кажется почти разумным: «Ты никому не нужен», «Это всё из-за тебя», «Ты слабый», «Скоро всё станет ещё хуже». И этот голос — не кто-то посторонний. Это ваш собственный внутренний критик, тот самый, что всегда знал, как найти вашу боль и начать её теребить. Внутренний критик — это часть нашего психического аппарата, которая формируется в детстве. Он...

Сегодня мы поговорим об одном из самых актуальных вопросов психологии — о причинах депрессии и о том, как теория краткосрочной стратегической терапии Джорджио Нардонэ помогает понять и решить эту проблему. В наше время депрессия приобрела глобальные масштабы, затрагивая миллионы людей по всему миру. Но почему это происходит? В поисках ответов Джорджио Нардонэ, известный итальянский психолог и психотерапевт, предложил свою теорию, которая может пролить свет на эту загадку. Однажды ко мне на консультацию пришла женщина, назовем ее Анной...

Когда мы говорим о чувствах, часто у нас возникает множество ассоциативных образов: радость – это светлые тона, печаль – дождь за окном, а чувство пустоты – это бескрайнее бесцветное пространство, в котором теряется даже сама мысль. Я сталкиваюсь с этим ощущением в своей практике довольно часто. Однажды ко мне пришла Ольга. Она села в кресло, обняла себя руками и тихо сказала: "Я будто пустая внутри. Ничего не хочу, ничего не чувствую. Как будто я — дом, в котором выключили свет. Я не вижу смысла...

Представьте: ваш подросток, который раньше с удовольствием рассказывал о своих школьных делах, вдруг замкнулся. Он проводит всё время в своей комнате, отказывается от семейных ужинов, а на вопросы отвечает односложно. Вы замечаете, что его оценки ухудшились, а интерес к хобби, которые раньше приносили ему радость, угас. Вы пытаетесь поговорить, но слышите только: «Всё нормально, отстань». Вы начинаете думать: «Может, это просто возраст?» Но где-то внутри вас зреет тревога: «А вдруг это что-то серьёзное? Знакомо? Если да, то вы не одиноки...

Вечное ощущение усталости, нежелание подниматься с кровати и невидимые, но такие ощутимые тучи над головой – депрессия может застать вас врасплох. Когда душевное состояние бьет по вашему рабочему и учебному ритму, кажется, что вести успешную и продуктивную жизнь становится невозможной задачей. Но выход есть, и в этой статье я раскрою способы, которые помогут настроить работу и учебу, несмотря на депрессию. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия затрагивает более 264 миллионов человек по всему миру...