Самооценка

Вы просыпаетесь уже уставшими. Ваш внутренний диалог состоит из фраз, начинающихся с «я должен». Я должен быть хорошим родителем, успешным профессионалом, надежным партнером, заботливым сыном(дочерью), всегда держать удар, не показывать слабость, не жаловаться. Вы чувствуете, что живете не свою жизнь, но остановиться не можете, кажется, что стоит убрать хотя бы одно «должен», и мир рухнет. Эта статья для вас, если: Это не очередная статья о важности «сказать себе нет» или «полюбить себя». Это конкретный, пошаговый ритуал, который работает на стыке нейробиологии и нарративной практики...