Вот мы и дожили до того прекрасного дня, когда стоит +26 С, на улицу можно выходить в одной футболке, а в овощных ларька вновь появились сезонные фрукты и ягоды.
И здесь мне менее хотелось бы скатываться в обычный унылый нарратив относительно пляжного сезона и подготовки тела к последнему, так как это поневоле подразумевает то, будто бы все остальное время можно не следить за ним вовсе: стараюсь я в первую очередь для себя, и мне глубоко безразлично, скрыт ли результат под н-ным количеством слоев термобелья или нет. Тем не менее, я призываю к тому, чтобы обеспечить своё тело надлежащего качества топливом, которое позволило бы вам не плавиться по жаре, кататься на велосипеде, бегать трейлы и заниматься спортом на свежем воздухе вместо того, чтобы растекаться на пляже с мороженым и не чувствовать себя потным, липким и душным... Пресс, талия и прочие аттрибуты "пляжного тела" идут в качестве приятного бонуса.
В еженедельной рубрике #Эстетиказдоровогопитания рассказываю о том, что готовлю в продолжение недели, следуя здоровому низкоуглеводному рациону, и о том, как вышеобозначенный здоровый низкоуглеводный рацион может оказаться не менее вкусным и разнообразным, нежели традиционная кухня.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большинство рецептов кликабельны.
1. Котлеты из тунца с кабачком и зеленью + огурцы
2. Низкоуглеводные сырники с маковой начинкой
3. Кето-роллы с кабачком, авокадо и рыбой
4. Фаршированные шампиньоны с пангасиусом
5. Кето-винегрет с сугудаем из горбуши
6. Вальдорфский салат с тунцом
7. Запечённая брюссельская капуста + сугудай из горбуши
8. Тыквенный крем-суп с пангасиусом
9. Низкоуглеводная шарлотка с яблоками и щавелем
10. Тыквенные кето-блинчики с укропом и сыром
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.
P.S. Также, если вам нравятся публикации этого канала и вы считаете, что контент, способствующий популяризации здорового, активного образа жизни заслуживает дальнейшего продвижения, вы также можете поддержать развитие проекта посредством донатов, благодаря чему я бы смогла уделять ему больше времени. Спасибо, что остаетесь на связи.