Когда в ноябре прошлого года я возобновляла тренировки в спортзале, то имела совершенно другой распорядок дня и недели.
Я еще не вышла на постоянную работу, но уже знала, что это скоро случится и буду искать график, который учитывает мои тренировки. Я все хорошо обдумала, начала заниматься.
Также у меня был запасной план, на случай, если что-то изменится. И есть еще. И еще. На все случаи. Для похудения тоже.
Занятия силовыми и бег - это моя отдушина, разгрузка, а также часть будущего. Поэтому, вокруг может происходить все, что угодно. Но время на тренировки я буду искать и найду всегда. Они дают мне энергию, силы и уверенность. Я считаю, что можно заниматься чем угодно, но обязательно хоть немного тем, от чего по-настоящему кайфуешь.
Поэтому, долго не думая, 3 месяца назад, я купила дневной абонемент.
Рабочий график позволял вписывать 2 силовые в зале и 2 беговые тренировки на улице, поэтому, проблем не было.
Но в конце января меня догнала работа. Появилась возможность заняться другим функционалом, и я ее не стала упускать.
Начав жить в новом графике, я сначала снизила нагрузку и прибегала к домашним тренировкам. Но потом поняла, что так дело не пойдет.
Мне больше не хватало времени на занятия днем. Соответственно, на зал в принципе. И это меня раздражало. Я стала мало и плохо спать. Отекать. Больше нервничать.
Дала себе 2 недели на наблюдения, а вчера пошла и поменяла свой абонемент на безлимит, доплатила немного денег и могу ходить в зал с 6 до 24.
Теперь мне удобно тренироваться после работы в 9 вечера. А также просто по выходным чуть позже обычного.
Бегаю я сейчас кстати тоже чаще всего по вечерам. Мне вообще тренировки в конце дня нравятся больше.
На что я готова ради своих целей?
Думаете, я не расстроилась, когда поняла, что работа стала отнимать кучу времени и сил, и я просто физически и морально не могу тренироваться в темпе, как раньше? Меня это разозлило. Я поругалась на работу и всё вокруг.
Потом собралась, успокоилась и начала менять режим. Упрощать рабочие процессы.
Ну а когда проанализировала и поняла, что надо просто поменять абонемент, сходила и сделала это. Решение всей проблемы как всегда на поверхности.
Возможно, это вообще одно из главных действий моей трансформации. Ну оно точно повлечет за собой интересные последствия.
Ведь вариантов было много.
❌ можно было уйти с головой в работу и забросить тренировки
❌ можно было психануть и уйти в зажор, чтобы поддержать себя едой
❌ можно было отказаться от работы
❌ можно было попытаться идти в прежнем темпе и выгореть нафиг
❌ можно было остановить похудение, убедив себя и всех вокруг, что ну невозможно теперь это все
❌ можно было продолжать злиться и ничего не менять
Почти всегда есть что скорректировать и изменить. Но важно действительно этого сильно хотеть. Я вот сейчас знаю, чего хочу. И спорт - это неотъемлемая часть моей жизни. Я могу отказаться от работы, хобби и много чего, но от спорта и похудения точно нет. А на что вы готовы ради достижения своих целей?
Приглашаю вас в свой телеграм канал. Многие новости в нём публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 97,4 кг. - 43,2 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: