Всем привет! Скучали?)
У меня сейчас много дел, поэтому, пока 1 статья в неделю. Пишу по возможности)
Заголовок сегодня в стиле: похудела на 10 кг всего за две недели, для этого ввела в рацион этот продукт...
🤣🤣🤣
Но так и есть. Только я не похудела.
У меня нет продуктов, которые я себе запрещаю, но есть продукты, которые по разным причинам я ем редко. Писала статью на эту тему.
И вот в прошлый понедельник, в день, когда у меня что-то вроде читмилла (но по моим правилам)
В читмилл я не ем всё подряд, но могу съесть больше углеводов и жиров чем обычно. Рассказывала подробно об этом в тг.
Купила я роллы. Давно их не ела, около года.
Во-первых, не фанатка риса, во-вторых, ну это самый задерживающий воду для меня продукт. Но проверить стоило 😃
Было вкусно. А на следующий день +2 кг. Посмотрела ради интереса.
Они почти всю неделю так и продержались, а потом мне мой календарь напомнил про цикл.
Поэтому, актуальный вес:
За неделю
Общий отвес
Ну и теперь стало ясно, что роллы не моя еда. Либо надо есть их очень мало. А я съела штук 20.
В связи с этой ситуацией, я немного позлилась на изменившийся режим из-за работы. Нашла крайнего 🤣 Но уже придумала, что изменить. А что касается вот таких плюсов, то это уже стало нормой для меня перед кд. Поэтому, просто продолжаю следить за питанием и активностью.
В такие моменты главное не опускать руки и не заедать. Два шага вперёд и один назад, ок. Зато вес закрепился и лютых скачков по несколько килограммов нет. А это очень хороший прогресс для меня. Держать вес на определённом уровне я уже научилась 💪
Приглашаю вас в свой телеграм канал. Многие новости в нём публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 97,4 кг. - 43,2 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: