Сразу отвечу - он становится глюкозой и, помимо прочего, нагружает поджелудочную.
Вот понимаете, всё, что со словом "лишнее" - оно лишнее.
Не бывает "хорошего лишнего".
Лишний сон, лишняя физическая активность - они лишние.
Нет "абсолютного блага" для организма, которое можно увеличивать до бесконечности
Спорт - это хорошо?
Хорошо!
Но профессиональные спортсмены - это люди, которые в свои 20-30 лет сколько прожили операций и травм? Полезна ли их деятельность для здоровья, когда организм эксплуатируют на износ?
Профессор, доктор биологических наук, который всю жизнь занимается геронтологией, предупреждал нас о вреде избыточных физических нагрузок, потому что нередкие случаи, когда добежал марафон и упал (больше не встал).
Какая должна быть нагрузка?
Подобрана с умом!
Никто (в здравом уме) не станет спорить с тем, что движение должно быть в меру.
Другой пример.
Красиво, когда пухлые губы.
А если так?
Так тоже красиво?
Я не буду утомлять примерами про избыточность. Мне кажется, мысль очевидна.
Но почему-то,
когда речь идет о белке,
про эту меру умалчивается.
Более того, когда я пишу о белковом отравлении и разных последствиях избытка, обязательно приходят "защитники белка", готовые бороться за него всеми силами. Поэтому лишний раз и писать не хочется. В конце концов, ваше здоровье - оно ваше, не моё.
Подробно в статье:
"Белковое отравление у человека: причины, симптомы"
И ещё примеры в статье:
Но я сейчас хочу сказать о другой стороне дела - самообман.
Не про физиологию, а о психологии
- Ох, я переела сахаром! - плохо, плохо, плохо, чувство вины, ужасно себя чувствую.
- Ох, я переела белком - ничего страшного! Это же Его Величество БЕЛОК!
Мне тут всегда хочется замедлить рассуждения и спросить: секундочку, секундочку, так ты переела.
- Но я же белком!
- Да, да, ты переела белком, но переела. Почему?
И вот это "почему" часто как будто не существует, если появилось магическое слово "белок".
Не люблю магию.
Не люблю самообман.
Потому что эти штуки мешают жить хорошо и достигать целей. Об этом в статьях:
А про белок подробно в статьях:
И о моих экспериментах с собой:
И ключевое для похудения:
Всем здоровья и стройности!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.