В моем кабинете я часто вижу талантливых и перспективных молодых людей которые, сталкиваясь с трудностями, неожиданно для себя ощущают себя беспомощным ребенком. И это вовсе не случайно. Корни нашей способности справляться с вызовами - жизнестойкости уходят глубоко в детство.
Одно из первых исследований в этой области (Khoshaba, Maddi, 1999) ретроспективно изучало воспоминания менеджеров об их детстве. Оно показало четкую закономерность: высокий уровень жизнестойкости во взрослом возрасте отрицательно коррелирует с проблемами в детстве (бедность, болезни родителей, их отсутствие). И, что особенно важно, положительно с признанием родителями самостоятельности ребенка, его права голоса в семейных вопросах при соблюдении разумных границ.
Иными словами, для развития жизнестойкости критически важна не столько безупречно счастливая жизнь, сколько поддерживающая и структурированная среда. Вот ее ключевые черты:
- Поддержка инициативы и контроль. Речь о том, чтобы позволять ребенку справляться с задачами на грани его возможностей. Это формирует установку: «Я могу влиять на события своей жизни». Конечно, это требует от родителей большого терпения и готовности видеть, как ребенок ошибается и учится.
- Акцент на «трансцендентности». Исследователи отмечали, что жизнестойкость была связана с воспитанием, ориентированным на глубинные ценности: значимость близких отношений, поиск скрытых смыслов, развитие временной перспективы. Порой, в суете современного мира, мы забываем обсуждать с детьми не сиюминутные успехи и удовольствия, а то, что действительно важно.
Это значит, что не сами по себе трудности определяют судьбу, а то, как семья их проживает. Поддерживающие отношения способны смягчить даже очень тяжелые удары судьбы.
Теперь следует обратить внимание на еще один важный аспект: жизнестойкость это не только индивидуальное, но и семейное качество. Последние исследования показывают, что уровень жизнестойкости у родителей является предиктором даже таких вещей, как нарушение сна у детей-дошкольников. Это наглядно демонстрирует, как наше внутреннее состояние транслируется на ребенка, даже без слов.
Более того, была введена концепция семейной жизнестойкости. Она оказалась ключевым фактором адаптации в семьях, переживших развод, и в тех, где один из членов страдает психическим заболеванием. В таких условиях семья как система либо ломается под давлением, либо находит ресурс для совладания. И этот ресурс - общая установка на вовлеченность, контроль и принятие риска вместе.
Если вы, как родитель, чувствуете тревогу и истощение, работа с вашей собственной жизнестойкостью - это не проявление эгоизма, а большой вклад в психологическое благополучие вашего ребенка и семьи в целом. В конце концов, мы не можем дать детям того, чего нет в нас самих. А начать можно с малого: с поддержки их инициативы и честного разговора о том, что действительно важно.
Автор: Надежда Голубева
Психолог, Гештальт-терапевт КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
