Иногда внешность обманчива. Ребёнок легко решает задачи, быстро пишет сочинения, получает похвалу, а внутри у него совсем другие ощущения. Он улыбается, но думает: «Это просто везение», «Я не такой, как они думают», «На самом деле, я не знаю ничего».
Этот внутренний голос говорит о страхе, что чужие ожидания слишком высокие, а сам ребенок совсем не тот, за кого его принимают. В психологии это состояние называют синдромом самозванца, когда человек не верит, что успех заслужен, и всё время «ждёт, что обман раскроется».
С этим чувством сталкиваются даже самые известные люди. Например, Мэрилин Монро признавалась, что часто ощущала себя «ненастоящей», будто весь успех — случайность. А Альберт Эйнштейн говорил, что иногда чувствует себя «мошенником», потому что не понимает, почему его считают гением.
Что заставляет ребёнка чувствовать себя недостойным
Причины могут быть разными. Иногда ребёнок растёт в атмосфере, где его часто сравнивают с другими: «Смотри, Ваня-то уже решил», «Ты можешь лучше». Иногда, в семье, где любят, но не умеют хвалить без оговорок: «Молодец, но в следующий раз постарайся больше». Или просто в мире, где каждый день можно увидеть чужие успехи в интернете и начать верить, что ты «хуже».
Если послушать, как сами дети описывают свои чувства, многое становится ясно:
«Я просто угадал ответ, мне повезло».
«Я боялся поднимать руку, вдруг скажу не так».
«Я участвовал в олимпиаде, но теперь все ждут, что я снова выиграю».
Эти фразы кажутся безобидными, но за ними стоит тревога и усталость от постоянного ожидания ошибки. Когда ребёнок перестаёт чувствовать право быть несовершенным, любая похвала кажется подозрительной.
Как синдром самозванца проявляется у школьников
Проявления синдрома самозванца у детей могут быть очень разными. Кто-то перестаёт проявляться вовсе и старается быть «невидимым», чтобы не выделяться и не рисковать ошибиться. Кто-то, наоборот, изматывает себя до последнего, стараясь доказать, что «имеет право» на успех. Такие дети часто не умеют отдыхать, потому что отдых кажется им роскошью, которую они не заслужили. Бывает, что ребёнок отказывается от интересного кружка или проекта: не потому что не хочет, а потому что боится подвести. А есть дети, которые никогда не просят помощи, даже когда тяжело: им кажется, что признаться в трудности — это значит выдать свою «несостоятельность».
Когда ребёнок не верит в себя, учеба превращается не в путь, а в бесконечную проверку. Любая контрольная кажется экзаменом на «право быть хорошим», любая ошибка — личной катастрофой. Постепенно это истощает.
Падает концентрация, пропадает интерес, тревога растёт. Но последствия видны не только в дневнике, ребёнок начинает сомневаться во всём: в дружбе, в своих хобби, в выборе, в будущем.
Как родители могут помочь ребёнку поверить в себя
Самое ценное, что могут сделать взрослые, это перестать переделывать ребёнка и начать его слышать. Не спорить с его страхами, а признавать их. Вместо «да не выдумывай», сказать: «Я вижу, что ты переживаешь. Это нормально, так бывает у всех». Такие простые фразы уже снижают внутреннее напряжение.
Важно говорить не про оценки, а про путь. Не «пять баллов — молодец», а «ты так долго сидел над задачей, и это видно». Тогда ребёнок понимает: его ценят не за цифру в дневнике, а за старание и интерес. Так же полезно рассказывать истории про свои собственные ошибки, чтобы помочь ему увидеть, что взрослые тоже иногда сомневаются, но идут дальше.
Вот три ориентира, на которые стоит опираться:
Слушать и поддерживать, а не отрицать страхи.
Хвалить за усилие, а не только за результат.
Создавать атмосферу доверия, где можно ошибаться и учиться без страха.
Родители дают основу дома, но не меньшее значение имеет школа. Когда педагоги тоже видят в ребёнке не только оценки, а личность, меняется всё. В «Алгоритме» учителя всегда замечают старания, подбадривают, помогают не бояться пробовать. Даже на онлайн-занятиях ощущается эта тёплая и живая поддержка.
Важно помнить: сомнения не делают ребёнка слабым
Сомнения — это не враг, а сигнал, что ребёнку нужна поддержка. Главное, чтобы рядом были взрослые, которые не сравнивают, а вдохновляют и помогают замечать шаги. Тогда страх превращается в уверенность.
В «Алгоритме» мы создаём именно такую среду: безопасную, тёплую, живую — где ребёнок растёт не только в знаниях, но и в уверенности в себе.