Стресс, его роль в возникновении рака.
💭 Вы наверняка замечали, как после сильного стресса обостряются хронические болезни, появляются новые симптомы, а анализы ухудшаются. Это не совпадение.
Для меня как специалиста стресс — это не просто эмоция. Это физиологический процесс, который можно проследить на уровне биохимии. И этот процесс напрямую ведет к онкологическим заболеваниям.
🧠 Вот как это работает:
▫️ Стрессовая ситуация → гипоталамус → кортизол. Когда мы в стрессе, надпочечники вырабатывают гормон кортизол. Он нужен, чтобы мобилизоваться в моменте — это нормальная реакция.
⠀
Но если стресс постоянный, уровень кортизола держится стабильно высоким.
⠀
⚠️ А высокий кортизол:
– угнетает иммунные клетки,
– снижает способность организма находить и устранять “дефектные” клетки,
– тормозит противоопухолевый контроль.
▫️ Хронически высокий кортизол → инсулинорезистентность
▫️ Инсулинорезистентность → системное воспаление
▫️ Хроническое воспаление → повреждение ДНК
▫️ Повреждение ДНК + ослабленный иммунитет → канцерогенез. Рак — это не «враг извне». Это мутации в собственных клетках. И только иммунитет способен вовремя их «засечь» и уничтожить.
⠀
Когда он ослаблен — клетка, которая должна была погибнуть, продолжает жить и делиться. Это и есть начало злокачественного процесса.
🔴 Особенно опасен стресс для женщин с гормональными нарушениями. Кортизол «крадет» прегненолон, идущий на синтез прогестерона, усугубляя эстрогендоминирование.
Многие уверены: если не плачешь, не срываешься, не лежишь под одеялом — значит, и стресса нет.
Хронический стресс — это чаще всего фон. Это когда вы на автомате, сжав зубы, тащите на себе, не жалуетесь, не отдыхаете, не позволяете себе слабость.
⠀
🔹 Но ведь «ничего не болит»?
Да, на этапе хронического стресса может не быть ни температуры, ни ярких симптомов.
⠀
Но проявления есть:
– усталость даже после сна,
– тяга к сладкому и кофе,
– скачки настроения,
– отёки, тревожность, бессонница,
– ПМС, упавшее либидо, нарушения цикла.
⠀
Мы списываем это на возраст, занятость, «просто осень» (актуально, кстати, осенний сезон уже начался!) — и пропускаем главный сигнал тела: я на пределе. А когда «рванёт» — уже поздно. Тогда и звучит: «всё было нормально, и вдруг диагноз». И вот тогда вы приходите ко мне и сильно сожалеете.
Поэтому когда я говорю про профилактику рака на своем интенсиве, я говорю и даю инструменты для работы со стрессом. Профилактика - это комплекс. И менеджмент стресса занимает очень важное место. Этот урок идет у нас в интенсиве даже прежде питания, ибо не убрать источник стресса = тело не будет воспринимать даже правильное питание.
🎧 На сегодня это все. Спасибо, что вы со мной в этом канале. Если вам откликнулось — делитесь в комментариях.
