Утро. Будильник. Кофе на автомате. В голове — список дел. На работе — бесконечный поток сообщений, задач и встреч.Кажется, что ты бежишь изо всех сил, но все равно не успеваешь. Так еще и вещи, которые обычно приносили удовольствие и покой, перестали быть таковыми. Ты вроде бы функционируешь, но всё чаще чувствуешь себя пустым и с каждым днем ситуация усугубляется. Это может быть не просто усталость. Выгорание — не слабость и не «леность души». Это естественная реакция психики на длительное перенапряжение, когда внутренние ресурсы не успевают восстанавливаться. Это определенный сигнал о том , что долгое напряжение, высокая нагрузка и постоянная включенность начали требовать плату: усталость, апатия, раздражительность, снижение мотивации, бессонница и другие симптомы. Как писал Виктор Франкл, «между стимулом и реакцией есть пространство, и в этом пространстве — наша сила выбирать ответ». Выгорание — момент, когда этого пространства уже почти не остаётся. Ты реагируешь автоматически, жив