Бесконтрольное потребление информации способствует появлению тревожности и эмоционального выгорания, предупредила основательница коммуникационного агентства кандидат психологических наук Сима Мусатова в разговоре с "Известиями".
По словам эксперта, в информационном поле важно понимать, какой контент человек потребляет, в каком объеме и с какой целью. Страх пропустить важную новость, тренд или событие серьезно влияет на психику. В результате человек постоянно листает ленту, что приводит к переутомлению, считает Мусатова.
Она посоветовала постепенно сокращать информационную нагрузку. Стоит начать фильтровать контент, выбирая качественные источники. Можно ограничить время в социальных сетях, заменив его другими действиями: прогулкой, разговором с близкими, чтением, заключила врач.
Ранее ревматолог рассказала, что скроллинг ленты может привести к деформации мизинца. Могут возникнуть осложнения, которые потребуют операции.
