⭐️ Нейрозарядка с «ДоброЧатом»!
Друзья!
Сентябрь на пике "бабьего лета" И на календаре суббота и мы снова приглашаем вас провести время во благо нашего здоровья за нейрозарядкой!
Стефа предлагает ещё одно полезное упражнение:
🔵Сперва "замеряем" своё состояние - смотрим, насколько можем нагнуться без напряжения.
🔵Далее встаём сначала на левую ногу - удерживаемся от 10 до 20 секунд (по желанию можно стоять с закрытыми глазами), затем всё то же самое проделываем на правой ноге.
🔵Повторяем упражнение, как на видео от 10 до 30 раз!
❗️ Теперь Нейрозарядка со Стефой доступна каждое утро на телеканале НТВ в 7:00 ❗️
💚 Делитесь своими видео в комментариях к этому посту!
✔️ Все упражнения вы найдёте по хештегу #Нейрозарядка_ДоброЧат
🎾Присоединяйтесь!🎾
💚 Здоровья вам и вашим близким!
🎾🎾 И до встречи в следующую субботу!
___
💟 Просто хочу помочь "ДоброЧату"
