смотрю на себя и могу только критиковать…
🔴 я жила в таком состоянии 2 года, не могла вообще смотреть на себя в зеркало, перестала фоткаться и не покупала новую одежду, потому что не принимала новый размер
🔴мне ничего в себе не нравилось, отекшая, опухшая, постоянно торчащий живот, дряблые ноги, мысли о себе - только ФУ, я могла даже разреветься на тренировке
— никаких «успехов» не было, я тренировалась в 3 раза больше, чем сейчас и выглядела в 3 раза хуже
и дело совсем не в тренировках, а в том, как я относилась к себе
🔴 в какой-то момент я устала от этого всего
убрала бесконечный бег, хлою тинг и берпи -> начала слушать тело: работать с осанкой, глубокими мышцами, дыханием
качественное движение - вот что вернуло мне себя
🔴 вместе с этим я училась любить себя заново
и у меня получилось
и у тебя получится
— именно поэтому сейчас я не просто «тренирую», я помогаю девушкам чувствовать уверенность, восстанавливать контакт с телом, и, самое важное, возвращать любовь к себе
