Лиля Махорина

СНОУБОРД НАПОМНИЛ, ЗА ЧТО Я ЛЮБЛЮ ДВИЖЕНИЕ два года назад я впервые встала на сноуборд, благодаря подружке, которая подарила мне час с инструктором — я знала, что мне понравится, но чувствовала себя очень неуверенно, будто заново учишься ходить и вот уже третью зиму я по чуть-чуть катаюсь и прогрессирую. а вчера ехала кататься первый раз в этом году с мыслью, что все забыла — но нет тело вспомнило, включилось, и получилось даже лучше, чем в прошлые годы. я кайфанула так, будто не было паузы вообще и в этот момент я снова поняла, как же сильно я люблю спорт и движение 🔴 🔴не ради формы, не ради галочки, а ради ощущения жизни внутри ДВИЖЕНИЕ – ЭТО МОЙ СПОСОБ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ я по-настоящему счастливый человек, потому что у меня есть тело, которое может 🔴для меня свобода - это не лежать, а двигаться и доверять своему телу, даже на горе — и вот это для меня настоящая ценность - тело, которое поддерживает мою жизнь, а не ограничивает её поэтому я выбираю движение не иногда, а как способ жить

потренила сейчас 40 минут 🤟 руки и ягодицы тряслись, а живот чувствовала в каждом упражнении 👁️можете подглядеть, какие упражнения делала (это не все) последнее упражнение было добивочным, ноги тряслись, убийство ягодицы ✳️при очень правильной технике [а затем еще 40 мин снимала домашку на отработку болей для тренерского обучения🤓]

ЭТО ВАМ НЕ ГИПЕРЛОРДОЗ посмотрите на фото, и обратите внимание, как смещен центр тела, относительно таза 🔴вся передняя линия натянута, как лук, не потому что сильный прогиб, а потому что спина выталкивает всё вперёд из-за этого выпирает живот, появляется целлюлит и ушки на бедрах [каюсь, раньше, я тоже думала, что это гиперлордоз, как минимум на 1 и 4 фото, потому что меня так учили. пока не попала на толковое обучение] 🔴и самое печальное, что тренеров, которые увидят такую поясницу и начнут давать упражнения «от гиперлордоза», очень много… только толку от этого не будет. вы потратите время, деньги и нервы. в этой позиции тело просто висит на пояснице грудной отдел подстраивается и помогает, поэтому так удобно, [✳️что-то типа гиперлордоза показала на последнем фото, видите центр] разобрались? хотите обсудим почему так получается, и что с этим делать?