Лиля Махорина

🤌🏻 при этом сейчас она принимает лекарства, из-за которых есть отеки, и говорит, что набирает вес ⚫️но вы только посмотрите на ее живот, плечи и осанку потому что цифра на весах - это далеко не всегда показатель того, что происходит с телом даже в группе я сохраняю индивидуальный подход — каждой красотке я даю рекомендации и план на месяц: какие тренировки оставить, что добавить и на чем сделать акцент именно ее телу потому что именно детали создают большие изменения что мы делали с Дианой:...

и я такая: почему так быстро 👀 — в голове еще свежо воспоминание, как год назад эта же процедура занимала 4 часа и это самый кайфовый момент электроэпиляции: ты не просто ходишь на процедуры каждый месяц ты реально видишь, как волос становится...

!

» — сказала мне красотка после тренировки и вот за такие моменты я больше всего люблю свою работу ❤️ потому что иногда тело не просит «еще сильнее качать пресс» или «просто потерпеть боль» оно просит, чтобы мы наконец-то разобрались, почему это происходит у этой красотки были сильно перенапряжены мышцы спины, которые создавали лишнее напряжение и боль отдавала в голову и руки — и здесь недостаточно просто расслабить мышцы массажем или сделать пару упражнений на растяжку 🔡 нужно восстановить НОРМАЛЬНОЕ движение лопаток, включить мышцы, которые должны работать, и постепенно убрать перегруз...

и после того, как смотришь второй раз появляется новая, более глубинная информация, на которую раньше не обращала внимание это так интересно, как ты начинаешь

🥹 ⚫️ в том потоке собрались какие-то невероятно заряженные красотки, настолько, что мне захотелось порадовать одну из участниц, которая выполнила абсолютно все задания и тренировки отправила ей в подарок...

! ⚫️ хороший вариант завтрака, когда надоели сырники и творог, а белочек добирать надо [особенно, если есть их, когда они чуть остыли] КБЖУ на 100гр: 127/10,6/3,3/12 они еще и очень сытные, мы съели...

!! хочу групповую оффлайн тренировку намутить