Лиля Махорина

КЛИЕНТКА НЕ СМОГЛА СДЕЛАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ЗА МЕСЯЦ... ‼️потому что сделала его ЗА НЕДЕЛЮ ‼️ ко мне обратилась красотка: «У меня корпоратив через 7 дней — хочу выровнять осанку, чтобы в платье плечи смотрелись изящно и красиво. Готова тренироваться каждый день!» – я подумала, а почему бы и нет, давай попробуем 🔡у нас не было времени на случайные упражнения — мы тренировались каждый день по 30 минут, делая...

я искрене считаю, что 15 минут в день на себя - это исключительно вопрос желания — я, например, иногда делаю зардяку прямо на собачей площадке в 7 утра, пока Луффи общается с другими хвостиками а своим красоткам я даю упражнения, которые можно делать пока готовится завтрак, греется чайник или чистятся...

как проблема влияет на остальные сферы жизни - рисуем негативную картину будущего, если человек не начнет решать свою проблему - объяснить, почему мой метод самый эффективный в сравнении с другим методом + кейсы результаты регалии - оффер

МНЕ БОЛЬНО НА НЕЕ СМОТРЕТЬ есть у меня такая профессиональная деформация: смотреть на осанки — и вот, я часто пересекаюсь с очень красивой соседкой, которая стильно одевается и видно, что хорошо живет, но ее плечи....завернуты вперёд, как будто тянут за собой весь день и я каждый раз думаю — неужели ей нормально? возможно, она даже тренируется, но, как и многие, фокус на ягодицы и живот 🔴я понимаю, что Кира Найтли когда-то прославилась своими сутулыми плечами на красной дорожке, но когда это стало модным? меня искренне удивляет:...

Это уже давно одно из моих любимых упражнений, после него жопка отваливается 😄

В ответ на пост при правильной разминке даже 15 минут качественной тренировки дадут такой эффект, что ты будешь чувствовать ягодицы еще несколько дней

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ НА ЯГОДИЦЫ 🍑 попробуйте, мышцы будут гореть 🔥 — добавь в руку гантельку — и сделай 12 повторений х 3 подхода *большим пальцем и пяткой опорной ноги сильнее дави в пол кто сделает - напишите: горело или не очень?

что может лучше поднять энергию, чем тренировка? — сегодня захотелось поработать с эспандерами, поделать жимы и тяги и прочувствовать лопатки и спину🤌🏼 единственное время, когда могу реально кайфануть и классно потренить - это когда Егор уходит гулять с Луффи на 40 минут

КАК ПЕРЕСТАТЬ «СНОВА БРОСАТЬ» И НАЧАТЬ ЛЮБИТЬ ТРЕНИРОВКИ 👆когда я читаю такие отзывы, каждый раз улыбаюсь, потому что это не магия — это про найти СВОЙ подход ты не ленивая, ты не «не спортивная» просто ты еще не встретила такой формат тренировок, который вдохновляет, а не выжимает соки кто-то любит йогу, кто-то — силовые — а кто-то — 15 минут в день для осанки и плоского живота без адских прыжков и марафонов на выносливость 🔡главное — чтобы подход был под тебя, под твоё тело...

Я к спорту всегда относилась так приливами: хочется прям заняться, а потом пропадает желание. А сейчас прям РЕАЛЬНО жду тренировки. Сама с себя удивляюсь

Я к спорту всегда относилась так приливами: хочется прям заняться, а потом пропадает желание. А сейчас прям РЕАЛЬНО жду тренировки. Сама с себя удивляюсь

Я к спорту всегда относилась так приливами: хочется прям заняться, а потом пропадает желание. А сейчас прям РЕАЛЬНО жду тренировки. Сама с себя удивляюсь