Продолжая тему осанки, поговорим про ГАДЖЕТЫ
Такую картину как на фото я вижу постоянно. Давайте разбираться, что происходит с телом вниз по цепочке
Голова наклонилась вниз, мы залипли в телефон
⬇️
Удлинились мышцы задней линии тела (шея и по цепочке вниз), следовательно укоротились мышцы спереди (шея и по цепочке вниз)
⬇️
Нервной системе так не безопасно, поскольку мы находимся в состоянии падения, следовательно она начинает компенсировать всё снизу, подстроила уже таз и как следствие подвывалился живот (мужчина просто худенький и этого так сильно не видно)
⬇️
Раз произошёл излишний прогиб в пояснице для компенсации, там будет копиться напряжение, напряжение - это боль, а мышцы живота будут неактивны
⬇️
Неактивные мышцы живота, неактивные мышцы тазового дна, дисфункции и проблемы
⬇️
Проблемы с тазовым дном, проблемы с глубинной стабилизацией и опорой тела, так как тазовая диафрагма - это горизонтальный стабилизатор
⬇️
Вся эта неприятность передаётся ниже, и колени начинают переразгибаться, как следствие боли в самих коленях и мышцы, которые обеспечивают колено перестают правильно функционировать
⬇️
И венцом становятся наши стопы, поскольку мышцы, которые обеспечивают работу стоп в подавляющем большинстве находятся на голени спереди и сзади
⬇️
Дисфункции стоп
…и это я только по верхушкам пробежала! ‼️ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ - от одного «съехавшего» компонента тела сыпется всё!!!
Никогда не будет так, что ношение сумки каждый день на одном плече останется незаметным, лёгкий подворот голеностопа, травмы, роды, некорректные нагрузки - ВСЁ это будет сказываться на теле!
ЧТО ДЕЛАТЬ? Начинать с мини движений) и постепенно вводить активность в каждый свой день! Поскольку ДВИЖЕНИЕ - это физиологическая потребность)
Как вам такие цепочки? Понравились? Могу ещё и очень много😁
Например, язык в неправильном положении ⏩️ привет плоскостопие
P.S. если что, я даже спросила у мужчины можно или нет выложить фото😁🙌🏻
