Валерия Мирзоева/кинезио, фитнес

⬇️ Групповые тренировки не про здоровье, и я правда в этом убеждена, ХОТЯ вы сейчас скажете: «Так у тебя же была студия, где были групповые программы?» ❗️ДА, была, но: ⁃ Группы были до 7 человек ⁃ Мы с тренерами глаз не спускали с учеников ⁃ Я много учусь и меняюсь, следовательно меняются мои взгляды Но для многих групповые тренировки это вообще не про тренировки, а про окружение, про выйти из дома, про настроение. И я с этим полностью согласна, но почему-то люди то идут на групповые тренировки под эгидой «НАДО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ», надо худеть, качаться, у некоторых промелькивает «быть здоровой»...

⬇️ Групповые тренировки не про здоровье, и я правда в этом убеждена, ХОТЯ вы сейчас скажете: «Так у тебя же была студия, где были групповые программы?» ДА, была, но: ⁃ Группы были до 7 человек ⁃ Мы с тренерами глаз не спускали с учеников ⁃ Я много учусь и меняюсь, следовательно меняются мои взгляды Но для многих групповые тренировки это вообще не про тренировки, а про окружение, про выйти из дома, про настроение. И я с этим полностью согласна, но почему-то люди то идут на групповые тренировки под эгидой «НАДО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ», надо худеть, качаться, у некоторых промелькивает «быть здоровой»...

! Спасибо всем, кто присоединился❤ Благодарим за ваши вопросы) Скоро ещё выложим пост с полезностями от Насти☺ Те, кто был на эфире делитесь обратной связью⬇️

В понедельник будем говорить с урологом про женское здоровье. Девочки, Настя профессионал, вы же понимаете, что если я зову кого-то по теме женского здоровья, то это тооооп!! Будем обсуждать: ⁃ Как отличить цистит от не цистита ⁃ Нормально ли носить ежедневные прокладки ⁃ Какими средствами гигиены нужно пользоваться ⁃ Смазка, вибраторы и другие штуки Короче Настя дала добро, будем спрашиваться про всё!! Эфир небольшой по времени планируем, максимум час...

! 🫶🏼 пишу прям с самого утра вам Смотря за другими экспертами и их аудиторией, понимаю, что ВЫ правда самые лучшие, тёплые, отзывчивые, поддерживающие🫶🏼 Завтра 1 апреля, что-то будет с телеграммом, никто не знает что именно(( НО Я НИКОГО насильно не буду добавлять в канал в MAX, только по взаимной любви и доверию 😁 Я выслала приглашение своим контактам, многие благодарят за это, понимаете… по сути я просто перевожу аудиторию в другую соц сеть, а люди благодарят...

деятельность. 🩵Во-первых, потому что мне доверяют врачи 🩵Во-вторых, потому что я могу дать девочкам ту опору, которая будет спасать после рождения ребёнка. Опору в виде рутинных действий по восстановлению, которые станут оплотом безопасности в послеродовых период. А также в четверг я анонсировала техническое открытие моего клуба 9 месяцев: для беременных и родивших женщин...

! Помните тут рассказывала про ягодичные мышцы, сегодня от теории переходим к практике. Делайте тренировку и пишите как вам она, что почувствовали, как ваши булочки ощутились? YouTube ВК видео А также девочки, беременные и кто недавно родил, сегодня эфир, в канале вся инфа) Канал в MAX https://max...

! Послеродовое восстановление даже спустя 20 лет😁👍🏻 Всем новеньким рада!) и сразу конечно же (хоть это пипец как грустно) оставляю ссылки на другие соц сети(( Канал в MAX https://max.ru/join/bZXXbWiF8rHQmpeyYTL-dIHqe3eEF0BSI3TexYAuIu8 Канал в ВК https://vk.ru/im/channels/-234354105

Сегодня говорим про ЖОПКУ, а если анатомично, то про ягодичные мышцы) Их 3: большая, средняя и малая ягодичные Посмотрите на них, это одни из самых больших мышц. И почему-то их модно качать, но сегодня я расскажу не про моду, а зачем ягодицы для ЗДОРОВЬЯ. ➡️Главная функция ягодиц - стабилизировать таз, эти мышцы останавливают вас от падения по время шага. Потому что шаг - это остановленное падение. КЕМ - булочками вашими. Поэтому я и говорю постоянно, что ягодицы должны чувствоваться при ходьбе...

Решила сделать общий пост, чтоб не спамить, и выгрузить все мысли в одном месте ❗️физическая реабилитация должна идти в комплексе с врачами. Я об этом говорю всегда, я хочу, чтобы я могла отправлять своих подопечных к грамотным врачам, а врачи, в свою очередь, давали бы корректные заключения и направляли на реабилитацию. Пока я чаще всего вижу из рекомендаций: Кегель, бассейн, висеть на турнике, корсет((( грустно ❗️люди футбольные мячи. О чём это? Часто у девушки есть проблема, к примеру, боль во время полового акта...

)) А сегодня пойду погуляю по дворцовой площади ещё🔥

)) А сегодня пойду погуляю по дворцовой площади ещё🔥