Валерия Мирзоева/кинезио, фитнес

Приехали к родителям… Я уже вся уревелась, наелась, уработалась…всё как всегда! НО! Утром сделала перед поездкой тренировку🙌🏻 Мы редко бываем у родителей, но они сами часто приезжают в Екб) а вы часто ездите к родителям?

ОТВЕЧАЮ⬇️ Во-первых, Наталья, вы огромная молодец, что вам «не нравится такое положение дел😁», поскольку многие ГОДАМИ живут с болью и думают, что это норма и «у всех болит» или «потерплю» А теперь к делу⬇️ Боль в пояснице после родов - это норма, поскольку: 1️⃣поясничный отдел позвоночника долгое время был в переразгибании, ну и как следствие остальные отделы подстраивались под это положение. Если поясница в избыточном прогибе, мышцы в постоянном напряжении, что и даёт боль Вывод: необходимо расслабить поясничный отдел и дать движение в грудной отдел Как: ▫️дыхание в поясницу, прямо кладём...

Отвечаю🙌🏻

Пишите ЦИФРУ в комментариях, какой миф разобрать подробнее с видео или с подкастом или постом🫶🏼

Это вдохновило меня на развеивание некоторых мифов) ⬇️

Я, наверное, очень необычным ребенком была, потому что любила 1 сентября! на фото я в 4 классе, нашла только эту фотку)) И вообще любила учиться, и кайфанула, когда писала диплом😁 есть тут ещё такие?😁 Мне всегда легко давалась учёба, и сейчас я просто обожаю это дело)) Хотя я была ещё той оторвой, и даже сбегала с уроков и срывала их, ругаясь с учителями, бедные они конечно, намучились со мной🙈 В целом я любила все предметы...

Итак, розыгрыш кончился! Всем, кто остался после этого события - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Кто со мной давно, можете поделиться как вам здесь🫶🏼 Это канал про ваше тело и про здоровье, в особенности наше, ЖЕНСКОЕ...

В ответ на пост Результаты розыгрыша: Победители: 1. Мария (524974402) 2. Елена Ганжала (1060877942) 3. Анастасия (898955024)

А также не забывайте участвовать в розыгрыше! Условия тут Результаты уже через 2 часа🔥

Продолжая тему осанки, поговорим про ГАДЖЕТЫ Такую картину как на фото я вижу постоянно. Давайте разбираться, что происходит с телом вниз по цепочке Голова наклонилась вниз, мы залипли в телефон ⬇️ Удлинились мышцы задней линии тела (шея и по цепочке вниз), следовательно укоротились мышцы спереди (шея и по цепочке вниз) ⬇️ Нервной системе так не безопасно, поскольку мы находимся в состоянии падения, следовательно она начинает компенсировать всё снизу, подстроила уже таз и как следствие подвывалился...

Мой ПЕРВЫЙ профессиональный подкаст!) я чувствовала себя как в программе на ТНТ😁😁 Подкаст уже появился на площадках🔥🔥🔥называется 7 ВОПРОСОВ КИНЕЗИОЛОГУ Смотреть на YouTube Смотреть ВК видео Мне...