17 часов назад
Валерия Мирзоева/кинезио, фитнес
12
подписчиков
Кинезиолог, специалист по движению и тренер
Восстанавливаю тело
Кинезиолог, специалист по движению и тренер
Восстанавливаю тело
2 дня назад
ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ПО СТОПАМ
❓Симметричные мозоли на обеих ногах (под мизинцами) 👉🏻 тут может быть несколько причин: узкая обувь (особенно в районе основания пальцев), завал на наружной край стопы, нарушение паттерна шага, когда нет хорошего переката с пятки на носок ❓Нет опоры на пальцы 👉🏻 нужно с этим работать. Сама по себе опора на пальцы не появится. Добавьте в разминку перекаты с пятки на носок. Обязательно работайте с пальцами ног через нейроупражнения, улучшайте чувствительность пальцев ног ❓Косточка на ноге 👉🏻это будем плотно разбирать в отдельном посте. В целом косточка это вопросы часто не к стопе, а к вышележащим регионам...
3 дня назад
Поиграем?! Знаю, что любите) Факты про стопы
⬇️ Угадываем правдивые факты, пишем в комментариях) 1. «Косточка» в районе большого пальца - это генетика/наследственность 2. Каблук 3-4 сантиметра - необходимо для здоровья 3. Чем раньше начинаешь носить ортопедическую обувь, тем лучше 4. В ортопедической обуви нужно ходить даже дома 5. Проблемы со стопами могут вызвать боль в коленях 6. Всем нужно ходить в босоногой обуви 7. Детская стопа формируется до 7 лет 8. Нарушения стоп у детей до 3 лет - норма 9...
