Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 часа назад
 • Вы подписаны

Опубликовано фото

2 часа назад
 • Вы подписаны

Я сначала хотела написать: «Вот результаты программы “Живот и тазовое дно

”». Показать фото, минус сантиметры, живот, талию. Но потом перечитала обратную связь участниц и поняла: самые интересные результаты вообще не про сантиметры. Хотя и они тоже были 😁 У кого-то живот стал более подтянутым, появилась талия, ощущение собранности. У кого-то уменьшилась боль в пояснице, стало легче носить ребёнка, ушла утренняя скованность. У кого-то стало меньше напряжения в шее и спине, появилось больше подвижности. А кто-то написал: «В теле точно заметны изменения, хотя на фото они почти не видны»...

1 день назад
 • Вы подписаны

Заставляла себя 3 недели

… Где-то 2 месяца назад я решила, что хочу начать читать художественную литературу и купила 3 книги. И вот начала, взяла первую и читаю. Каждый день у меня получалось прочесть от 5 до 20 страниц и я собой очень гордилась, потому что:  «Ну вот, привычка вырабатывается, чтение становится образом жизни». А потом раз пропустила, два пропустила, потом снова «собралась с силами» и читала опять каждый день. Но вчера я убрала книгу на полку, остановившись на 140 странице, потому что поняла. Мне неинтересно. В какой-то момент я поняла, что я «заставляю» себя вновь и вновь возвращаться к этим страницам...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Нужна ваша ПОМОЩЬ

! Протестировать наши новые возможности 😁 Вас становится больше, и я хочу, чтобы каждый из вас мог найти для себя и своего тела пользу во взаимодействии со мной) Поэтому мы с командой сделали ПОЛЕЗНЫЙ БОТ 🥳 👉🏻Там уже есть тренировки, и также он будет пополняться полезными материалами. Чем отличается бот от канала? В боте будут только: - тренировки - короткие видео - анонсы вебинаров ...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Здесь должен был быть полезный пост

! Но вместо его написания я уехала ловить последний теплый день и жарить жопку🙈🙈 взяла бук, чтобы писать, но вы же понимаете, что ничего я не пишу😁 Поэтому предлагаю устроить РУБРИКУ ВОПРОС-ОТВЕТ...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Написала пост и спустя несколько часов меня позвали на мероприятие в Москву

!🙈 Что происходит вокруг…это что-то невообразимое)) Поэтому, кто у меня с Москвы, и хотел бы попасть ко мне на приём напишите мне @valeriamirzoeva обсудим) Смогу взять 5 человек (1 место уже занято, давно меня девочка ждёт в Москве)🔥 Вот пишу и сама не верю🙈🙈

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент