Сердце — это мотор нашего организма, обеспечивающий его работу. Оно перекачивает кровь, снабжая все органы и ткани кислородом и питательными веществами. От здоровья сердца зависит функционирование всего организма. Нарушения в его работе могут привести к серьезным заболеваниям, требующим длительного и дорогостоящего лечения.
Здоровье сердца — залог долголетия. Сердечно-сосудистые болезни — главная причина смертности в мире, унося 18 миллионов жизней ежегодно. Международный день здорового сердца напоминает: профилактика важна и необходима.
Факторы риска: курение, алкоголь, высокий холестерин, диабет, гипертония, недостаток физической активности, ожирение, стресс. За последние 10 лет число случаев сердечно-сосудистых заболеваний удвоилось. Это связано с улучшением диагностики и диспансеризацией, но болезни сердца остаются главной причиной смерти. Особенно растет число случаев артериальной гипертензии, ведущей к ишемической болезни.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это здоровый образ жизни:
- Отказ от вредных привычек.
- Рациональное питание.
- Регулярные физические нагрузки.
- Контроль артериального давления и уровня холестерина.
- Управление стрессом.
- Полноценный сон.
- Регулярное медицинское обследование.
Заботьтесь о своем сердце — это в ваших силах. Простые правила помогут вам избежать сердечно-сосудистых заболеваний и прожить долгую, активную жизнь.
