Продолжаю отвечать на ваши вопросы в комментариях.
Ну, как вам сказать, что мешает: мне нужно есть, сцеживаться, бегать в ПВЗ то за памперсами, то за весами, то за новыми приблудами для кормления ребёнка (молокоотсосы, sns, бутылочки, смеси, стерилизатор, подогреватель и т.п. - всё это в нашем доме появилось уже после родов, т.к. изначально мы не знали, что это нужно будет). А ещё стирку поставить, развесить, собрать, разложить, найти педиатра, сходить на приём ко всем специалистам по диспансеризации (и отсидеть огромные очереди), решить вопросы с документами на ребёнка (и отсидеть огромные очереди в мфц, хотя пришла по записи к назначенному времени), самой съездить к гинекологу показаться и сдать анализы... Дел у молодой мамы, как оказалось, очень много, даже когда думаешь, что всё уже предусмотрел и закупил, подготовил 🤷 Это первая причина, но не основная.
Вторая причина - режим и потребности ребёнка.
Спит Вера в среднем 13 часов в сутки. 6 часов уходит только на кормление малышки и на сцеживания!
Под еду Вера сразу засыпает и ест во сне минут 20-40. Я в это время, понятное дело, спать не могу. Потом еще 10 минут столбиком на себе подержи, чтобы мадам рыгнула, иначе будет срыгивать и от этого проснётся. Ещё 5 минуток по спинке гладишь после того, как в кроватку переложишь. Вот и получается, что большую часть её сна ты её обслуживал. И только ляжешь рядом спать, как минут через 10-20 Верушка опять проснулась, чтобы кушать, потому что ест она каждый час.
Первое время я вырубалась на эти десятиминутки, но потом словила жёсткую бессонницу из-за депривации сна. Организм просто отказывается засыпать, зная, что его сейчас снова будут будить. Знаете, когда-то были такие пытки, когда людям не давали спать. Вот я это именно так и чувствую: продираться сквозь сон, когда ты только провалился в него, куда сложнее и физически больнее, чем не спать совсем. Не могу сказать, что это мой выбор, это выбор организма: из двух зол брать наименьшее.
Когда есть возможность и удаётся уснуть, я сплю, конечно! Где-то с 5-6 утра до 9-10. Но мне этих 3-5 часов не хватает.
В 2 месяца к нам пришли известные всем колики, поэтому спокойного самостоятельного сна у малышки стало мало. Ещё у нас проблемы с носослёзным каналом и после диспансеризации появились сопли, поэтому тоже приходится во время её сна мотаться по врачам да по аптекам.
Я тоже думала, что всё подождёт, я буду спать одновременно с ребёнком и тогда точно за день буду набирать свою норму сна, ведь мне нужно явно меньше, чем младенцу. Но мой организм не выносит пока такой прерывистый сон: для меня просыпаться каждые 20 минут - это пытка, поэтому организму проще не спать совсем, а расслабляюсь я и вырубаюсь в основном только когда муж забирает ребёнка и ответственность за него на себя. Так я выигрываю ещё час сна. Но опять же, если цикл сна длится 90-110 минут у взрослого человека, то когда ты спишь только 60 минут, то ты не уходишь в глубокий полноценный сон, когда и происходит основное восстановление.
Муж пару раз брал Веру на 4 часа, и я смогла качественно отдохнуть, но такое возможно только с бутылочками и если крошку непрерывно держать на руках или качать в шезлонге (а врачи рекомендуют использовать шезлонг не более 40 минут в день). Ну, и не спать до 2 ночи муж тоже не может каждый день, поэтому такие отсыпные я беру раз в месяц.
Сейчас заболела, он, конечно, старается снова давать мне так поспать, чтобы я набралась сил.
Ну, и раз уж мы затронули тему сна, то отвечу здесь же на ещё один вопрос.
Кажется, первые пару недель у нас не было коляски, поэтому выходили прогуляться минут на 30 в автолюльке. А потом у нас появилась классная традиция - гулять втроём по выходным и обсуждать, как прошла неделя, что можно скорректировать, чтобы жилось полегче. ☺️
На неделе прогулки тяжело даются - очень много возни, сборов, да и сил пока как будто на это не хватает (я, вроде, хожу уже давно прямо, но пока очень быстро устаю, дыхание сбивается как после пробежки 😳), поэтому пока не каждый день гуляем.
Да и погода в Питере странная: то дожди целый день, то жара под 30 градусов - не очень хочется гулять в такую.
Думали, "гулять" на балконе, как многие советуют, но у нас там нет места, поэтому пока частые проветривания + круглосуточный увлажнитель и кондиционер поставили, чтобы держать дома оптимальную температуру для Веры.
Задам тогда ещё и вопрос на тему сна! 😁
