Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Месяц назад я уехала работать в лагерь вожатой и постоянного доступа к весам у меня не было.
Поэтому, по возвращению домой меня ждал сюрприз 😃
Вес месяц назад перед поездкой 16 июня: 116,1 кг. Последний вес, который я фиксировала, когда приезжала на выходной 21 июня: 115,4 кг.
Этот месяц у меня был очень активный. Я много двигалась, ела по графику и не забывала про тренировки.
Находила кучу шагов. Много танцевала. Ведь моя лагерная смена была PRO танцы. Штаны слетали с меня, а новая одежда, которую я купила совсем недавно стала намного свободнее.
Поэтому, вопросов похудела ли я у меня не возникало. Я знала точно - похудела. Вопрос оставался лишь на сколько килограмм.
Сегодня я взвесилась и вот что увидела.
За три недели я похудела на:
Мой вес сегодня:
Общий отвес:
За месяц в лагере я похудела на 2,8 кг. И очень хорошо скинула в обьемах. Об этом будет моя следующая статья.
Мои стабильные минус 2-3 кг в месяц вот уже девятый месяц подряд. Результатом и динамикой довольна. Претензий к организму не имею. Спасибо ему за работу.
Я мало писала, пока была в отъезде и очень соскучилась. Думаю, что скоро завалю вас своими мыслями и инсайтами. Держитесь 😃
Спасибо, что читаете!
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение