Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
В воскресенье я в очередной раз уехала работать в лагерь, но перед отъездом взвесилась.
Вот от этого веса и будем отталкиваться в дальнейшем 😁
Как я совмещаю лагерь и похудение, можно почитать здесь 👇
Специальных целей себе в этот раз на время в лагере не ставлю. Поддерживаю то, что есть.
Процесс сейчас у меня настроен хорошо, поэтому, работаем по накатанной.
С собой фитнес-резинка и скалка для массажа 😁
Тренировки выкладываю в своём телеграм канале. Если вы ещё не там - очень жду 💙
Может быть получится взвеситься в течение месяца в лагере. Но это не точно.
Итак, актуальный вес:
Отвес за неделю:
Общий отвес: - 24,5 кг
Вот такие у меня дела. Работы много, поэтому, отвечать на комментарии и писать статьи буду по возможности. Не теряйте 💙
В завершении, моя красивая фотокарточка из Казани 💫
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Еще почитать: