Еще недавно признаться в том, что ты регулярно посещаешь психолога было чем-то необычным и даже постыдным. Ведь это значит, что с тобой что-то не так и ты не можешь справиться со своими проблемами самостоятельно.
Сегодня уже все иначе: люди обмениваются контактами хороших специалистов, рассказывают о том, что им посоветовали на последнем сеансе, и, наоборот, гордятся тем, что посещают психолога — теперь это говорит о том, что ты заботишься о себе и развиваешься. Страдание больше не ассоциируется с внутренней силой, и мы все больше понимаем, что настоящая отвага — это работать над собой и своими проблемами.
Почему так получилось?
Скорее всего, дело в осознанности. Особенно это заметно в молодых людях — они больше не терпят апатию, не стараются «просто пережить» плохие дни, а идут к специалисту, чтобы разобраться — что с ними происходит и как справляться с такими вещами. Забота о ментальном здоровье стала таким же привычным делом, как забота о здоровье физическом.
Спрос рождает предложение: с каждым годом в Московский институт психоанализа поступают все больше людей, которые хотят стать психологами. Профессия развивается, становится все популярней, а нынешние абитуриенты уже четко видят свой карьерный путь после окончания института.
Как понять, что вам нужно обратиться к психологу?
На самом деле, четких показаний нет. Обычно люди приходят на сеанс, если их что-то беспокоит и не устраивает в себе — например, они страдают из-за перепадов настроения или подвержены излишней тревожности. Специалист может помочь и направить, если вы чувствуете неуверенность в своем будущем и не знаете, что делать дальше, или просто недовольны жизнью. Также к психологу обращаются люди, у которых есть проблемы с пищевым поведением — они едят слишком много или слишком мало.
Но, в принципе, к психологу можно приходить с абсолютно любой проблемой — хороший специалист направит вас к кому-то другому, если поймет, что не может помочь вам с вашей проблемой. Главное, что советуют эксперты — не «тянуть кота за хвост», а идти сразу, как почувствуете себя плохо, в таком случае разобраться с проблемой будет гораздо легче и быстрее.
Как понять, что психолог хороший?
В первую очередь обратите внимание на образование и квалификации специалиста. А дальше уже ориентируйтесь на собственные ощущения. Хороший психолог — это такой, который подходит именно вам. Вы должны чувствовать себя комфортно и безопасно, он должен нравиться вам, как человек. И, главное — его работа должна давать результаты. Если вы просто приходите на сеанс и болтаете о том, как прошел ваш день, а после уходите без каких-либо новых знаний и заданий, либо без нового взгляда на ситуацию — возможно, стоит подумать о другом специалисте.
Поможет ли вам терапия?
Да. Конечно, при условии, что вы найдете хорошего специалиста и будете искренне хотеть заниматься с ним. Настоящая работа проводится не на сеансах, а во время выполнения заданий и простого наблюдения за самим собой.
Повальное увлечение походами к психологам — очень положительный тренд. Ведь это говорит не только о том, что мы стали больше ценить себя, но и о том, что мы уважительней относимся к окружающим — ведь наши внутренние проблемы, как бы хорошо мы их не скрывали, все равно обязательно сказываются и на них.
