Отключиться от работы - это кайф!
❗️Отпуск, выходные и время после работы - это ваше личное время❗️
Всем привет!
С вами Катя Кузьмина, и сегодня мы поговорим про отдых.
На прошлой неделе у меня был отпуск - без рабочих уведомлений, без проверок почты, без мыслей о проектах. Только я, любимый человек, друзья и классные впечатления!
И это было лучшее решение 🌟
Ведь когда мы умеем отдыхать по-настоящему, меняется не только наша жизнь - меняется качество нашей работы.
Мы становимся более эффективными, креативными, продуктивными и счастливыми.
Хотя я знаю, что многие люди поступают иначе - читают все рабочие чаты, отслеживают рабочую почту, думают о проектах, подключаются к созвонам, контролируют сотрудников!
И это все ведет к выгоранию…
Когда вы НЕ отдыхаете - нет ни эффективной работы, ни полноценного отдыха!
🪫Энергия уходит в минус
❌Решения принимаются хуже
😞Творческий потенциал падает
💔Отношения с близкими страдают
😣Приходит раздражение, теряется радость от работы
При полноценном отдыхе все наоборот:
❤️Вы проводите время с любимыми людьми
✨Наслаждаетесь каждым моментом
💡Открываете в себе новые грани
⚡️Наполняетесь энергией
🔋Возвращаетесь к работе с новыми идеями и силами
Вот небольшой чек лист, который превратит ваш отдых в ресурс
📣Установите чёткие границы между работой и отдыхом
📅Заранее подготовьтесь:
✔️🧑💼Назначьте заместителя на время отпуска, передайте полномочия и ответственность, предупредите коллег о своем замещении.
✔️📝Максимально подробно опишите проекты и задачи, которые передаете.
Зафиксируйте письменно и проговорите устно, ответьте на вопросы - все должно быть понято и принято.
✔️📵Договоритесь с ответственным сотрудником, что он может писать только в экстренных случаях - если этого нет в инструкциях, и/или он не знает как поступить.
🔕Отключите рабочие уведомления!
🏖️Поставьте статус «ОТПУСК» в мессенджерах
📱📧Подготовьте автоответы
🤝Доверьтесь своей команде.
И помните:
Отдыхать — это нормально!
НО! иногда нам просто нужно разрешение…
Это можно сделать, придя ко мне на сессии:
✔️Научиться говорить “да” своему отдыху без чувства вины
✔️Разобраться, почему так сложно отключиться от работы
✔️Найти способы дать себе законное право на отдых
✔️Создать свой личный план, как спокойно уйти в отпуск
✔️Научиться делегировать, доверять команде и себе
✔️Вернуть радость жизни и лёгкость
Записаться вы можете, написав мне @Katya_Kuzmina_Coach
Делитесь в комментариях своими историями про идеальный отдых! Что помогает вам отключиться от работы? Какие лайфхаки используете, чтобы не сорваться и не проверить почту?👇
