Циркадные ритмы поддерживают работу организма, помогая ему восстанавливаться и бороться с раковыми клетками. Почему организм начинает "сбоить" при нарушении биологических часов, "Доктору Питеру" рассказала врач-онколог Хамис Магомедова.
Циркадные ритмы – что это
По словам эксперта, сбой внутренних часов организма может привести к серьезным заболеваниям. Дело в том, что человек "настроен" на смену дня и ночи. Именно она сигнализирует телу, какие процессы необходимо активизировать в данный момент.
Нарушение циркадных ритмов – последствия
Однако электричество и другие факторы серьезно вмешиваются в работу внутренних часов, что негативно отражается на здоровье. Это сказывается на функциях нервной системы и метаболизма.
Таким образом, хронический недосып или поздний отход ко сну, обычно после 11 часов вечера, вызывает набор лишнего веса и развитие диабета. Так происходит потому, что жиросжигающий гормон синтезируется только в ночное время.
Если не придерживаться режима дня, то со временем возникает "циркадный стресс". Он вызывает депрессию, проблемы с сердцем и сосудами, бессонницу, но самое страшное – онкологию.
Что говорят исследования
Помимо этого, было выявлено, что проведение химиотерапии в период синтеза топоизомеразы более эффективен, чем в произвольное время.
Циркадные ритмы и факторы развития рака
- Недосып негативно влияет на клеточное обновление и восстановление . Из-за этого поврежденных клеток становится все больше, что может вызвать рак.
- Приемы пищи в разное время тоже негативно воздействуют на организм. Желудочно-кишечный тракт "любит" предсказуемость, поэтому нарушение распорядка дня может спровоцировать развитие рака в ЖКТ.
- Циркадные ритмы воздействуют и на гены, которые защищают организм от раковых клеток.
Как возникают злокачественные опухоли под влиянием изменений циркадных ритмов, выяснили ученые Массачусетского технологического института. Они провели ряд исследований с мышами и обнаружили, что онкология у животных с нарушенными биологическими часами развивается активнее, а ее форма более агрессивная. Чтобы снизить риск развития рака и поддержать здоровые биоритмы, нужно придерживаться рекомендаций по здоровому сну и отдыху, рациональному питанию, режиму дня и активному образу жизни.
Ранее врач-терапевт, эндокринолог и кардиолог рассказал, что дневная прогулка и желтый свет помогут наладить биологические часы.
