Огромное количество людей работает на работе, которая им не нравится – это факт. Причём, часть из этих людей свою работу просто люто ненавидят, что не может не сказываться на их эмоциональном состоянии. А то обстоятельство, что работа обеспечивает средствами к существованию, добавляет чувство безысходности.
Что делать, если вы не любите свою работу?
- Определить источник недовольства
Нередко кажется, что на нелюбимой работе раздражает абсолютно всё. Но для того, чтобы начать грамотно и взвешенно действовать, нужно определить, что конкретно раздражает, и какой фактор является ведущим. Самые распространённые причины недовольства:
- уровень оплаты труда;
- атмосфера в коллективе;
- руководство;
- слишком большая нагрузка;
- задачи, поставленные к выполнению;
- конфликт ценностей.
Зная причины, вы уже можете продумывать дальнейшие шаги.
- Определить, что уже есть и чего хотелось бы
Когда человек осознал, что работа ему не нравится, обычно первым желанием становится желание написать заявление об увольнении - причём, как можно быстрее. Прежде, чем это сделать, необходимо объективно оценить ситуацию и подумать над следующим:
- какие на рабочем месте должны быть условия, чтобы чувствовать себя комфортно;
- какое психологическое и эмоциональное состояние хотелось бы иметь на рабочем месте;
- какие навыки уже имеются, а какие хотелось бы приобрести.
Исходя из ответов на вопросы, подумать – можно ли что-то из этого списка получить/исправить на текущем месте работы?
- Начать поиск новой работы
Да, для этого совершенно необязательно увольняться со старой и даже сообщать руководству о поиске новой работы. Сообщить нужно тогда, когда решение уже принято окончательно, когда проанализирован рынок труда и подобраны подходящие вакансии. Как правило, процесс это небыстрый, поэтому при первой мысли об увольнении, не стоит сразу же говорить всем о своём уходе.
Пока этот процесс идёт, можно также заняться приобретением тех навыков, которые могут потребоваться на новом месте работы.
- Обратиться за помощью
Если на текущем месте работы есть корпоративный психолог, то стоит обратиться к нему и поделиться переживаниями. Специалист порекомендует техники, которые позволят облегчить текущее состояние. Если такого психолога нет, а состояние ощущается как совсем тяжёлое, стоит обратиться к специалисту самостоятельно.
Чтобы не погрязнуть в негативных переживаниях, можно составить список того, что нравится на настоящем месте работы. На первый взгляд, может показаться, что положительных моментов совсем нет, но тогда стоит вспомнить, почему это место работы было выбрано изначально (с какой целью и что устроило) – от этого и отталкиваться. Даже если список будет совсем небольшим – это всё равно будет являться поддержкой.
Приходилось ли вам работать на нелюбимой работе? Что помогало в этот период?
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
