🧠 Как мозг реагирует на эмоции, почему стыд и тревога не проходят сами собой — и что с этим делать уже 5 июня в 19:00 на открытой встрече с психологом Ксенией Соболевой. Записаться по ссылке.
История, в которой вы узнаете себя
Марина — успешный маркетолог, 38 лет. Всё внешне в порядке: семья, доход, стабильность. Но каждое утро она просыпается с комом в горле. Постоянная тревога, ощущение, что она «что-то не так делает», страх, что ее вот-вот раскритикуют. Муж говорит: «Ты слишком остро всё воспринимаешь». Подруги советуют отдых. А мама — «соберись».
Марина пробовала медитации, йогу, отпуска. Но тревога не уходит.
Оказалось, у нее доминирующее чувство — вина. Глубоко внутри она всё время чувствует, что кому-то чего-то недодала. Что надо заслуживать любовь. Что отдых — это слабость.
И это не «характер». Это нейропсихология. Опыт детства, нейронные связи, гормоны и паттерны реагирования.
Что на самом деле стоит за вашими эмоциями
Мы привыкли считать: чувства — это «что-то личное», что нужно «пережить» или «подавить». На деле — эмоции работают по чётким нейрофизиологическим законам:
- Каждое чувство — это нейронная сеть. Когда вы постоянно чувствуете тревогу или вину, это не слабость. Это след от многократного повторения опыта — как протоптанная дорожка в лесу.
- Эмоции активируют тело. Сердце стучит, дыхание сбивается, живот «замирает» — это не совпадение. Например, стыд активирует ту же зону мозга, что и физическая боль.
- Подавленные чувства не исчезают. Они «уходят в тело» — в тревожные расстройства, выгорание, психосоматику, хроническую усталость.
7 эмоций, которые часто мешают жить
На вебинаре мы подробно разберём каждую из них. А пока — краткий обзор:
- Вина — «я всё делаю не так». Постоянное внутреннее самобичевание.
- Стыд — «я какой-то не такой». Блокирует самовыражение.
- Тревога — ожидание беды. Жизнь «на нервах».
- Злость — сдержанная агрессия. Может превратиться в обиду или автоагрессию.
- Обида — «меня не ценят». Привычка молчать и копить.
- Ревность — «меня заменят». Страх быть отвергнутым.
- Зависть — «у других лучше». Источник токсичного сравнения.
Что будет на вебинаре 5 июня в 19:00
👩⚕️ Ксения Соболева — клинический психолог, кандидат наук, с опытом более 18 лет, поможет вам:
- Понять, какое из 7 чувств доминирует в вашей жизни и влияет на здоровье и поведение.
- Узнать, как эмоции связаны с телом, гормонами и детским опытом.
- Получить практические техники, как превратить «негативное» чувство в источник энергии и самопонимания.
- Пройти мини-тест на определение ведущего чувства.
- Получить инструкцию, как экологично с ним работать.
📌 Бонус: вы узнаете, какие телесные и поведенческие сигналы подсказывают, что пора разбираться не с «жизнью», а с чувством, которое ею управляет.
Почему эмоции — это не слабость, а ключ к росту
Мозг стремится к безопасности. И если вы когда-то выучили: «чувства = опасность» (вас игнорировали, критиковали или стыдили), то теперь ваше тело будет реагировать на любое напряжение тревогой или самокритикой.
👉 Хорошая новость в том, что нейронные связи можно переписать.
Как мышцы растут от тренировок, так и эмоциональная устойчивость развивается через:
- Осознание чувств
- Экологичное выражение
- Поддержку и практики
Как записаться на вебинар
📆 Дата: 5 июня 2025
🕖 Время: 19:00 МСК
📍 Формат: Онлайн
💬 Регистрация по ссылке
📲 Участие бесплатно по предварительной регистрации.
Вместо вывода: эмоции — не враги
Вы не «слишком чувствительный» и не «недостаточно сильный». Вы — человек с опытом, нейронной системой и телом, которое просто хочет быть услышанным.
Приходите на вебинар — и начните слушать себя по-настоящему.
5 июня. В 19:00. Онлайн.
Зарегистрироваться →
