Работа, учеба, материнство, тревожные новости – все это может стать источниками стресса. Но каким образом можно с этим справиться? «Блокнот Ростов» узнал у ростовчан про их способы борьбы со стрессом.
Некоторые предпочитают отдых или же пребывание в одиночестве. Они считают, что важно пережить это состояние и дальше будет легче.
– Как-то сам проходит. Особо нет никаких способов, чтобы со стрессом справляться. Я могу рисовать в такие моменты, а иногда просто лег, пострессовал и сразу лучше стало, – поделилась ростовчанка.
– Нужно больше отдыха, и все, – добавила женщина.
У школьников же свои способы борьбы со стрессом из-за школы:
– Мы не учимся, вот и все. Стресса нет! Мы приходим в школу: «хи-хи», «ха-ха» и уходим. Две ее одноклассницы предпочитают много спать или же слушать музыку.
Многие вытесняют стресс физическими нагрузками:
– Я иду в спортзал – буквально живу там. Люблю рефлексировать: записываю мысли в тетрадь или блокнот, проживаю этот момент с собой. Не люблю делиться с кем-то, предпочитаю ответы в самой себе искать, – поделилась девушка.
– Помогают физические нагрузки. Мой спорт – это занятия в фитнес-клубе. Немного силовых упражнений – и стресс сразу уходит, – добавила ростовчанка.
Взрослые люди выбирают свою вариацию спорта.
– Нужно выйти прогуляться, подышать свежим воздухом, полюбоваться цветущими тюльпанами на Пушкинской. Свежий воздух и прогулки – это самое лучшее лекарство от стресса. И общение с близкими людьми! – поделилась женщина.
Кто-то искренне признается, что просто не справляется.
– Никаких лайфхаков нет. Я не справляюсь, – со смехом ответила ростовчанка.
Молодая мама поделилась, что справляется благодаря папе. Скидывает на него ребенка, и сразу легче становится.
А кому-то важен разговор.
– Лучший способ - это выговорится кому-то. Вот так я и решаю все свои проблемы, – добавила ростовчанка.
Видео: Глеб Сибилев
Елизавета Буленкова
Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен.
