🤔 для мужчин, которые столкнулись с болью в спине и суставах
👩🦳для девушек всех возрастов тоже будет интересно
👨🦳Образ жизни является ключевым фактором, в формировании боли в спине и суставах, а также других паталогий
🚶♂️Однако есть ряд факторов, которые эту самую боль усугубляют
👨Мужскому полу в случае с позвоночником и суставами повезло чуть больше чем женскому.
👉Главным образом, это обусловлено тем, что у мужчин во взрослом возрасте на 10 кг мышечной массы больше чем у женщин.
Именно поэтому, восстановить кровообращение и, как следствие, избавиться от боли, мужскому полу будет проще и быстрее
🙄Однако, в связи со старением репродуктивной системы, в возрасте от 40-70 лет содержание свободного тестостерона падает на 1,2 % в год, а относительное количество белка, связывающего половые гормоны у мужчин возрастает.
☝Это приводит к такому явлению как саркопения - это увеличение жировой массы и уменьшение мышечной. В результате, пожилые мужчины жалуются на быструю утомляемость, особенно при физических нагрузках.
А при крайней мышечной атрофии мужчина теряет способность к самообслуживанию, что повышает к его зависимость от посторонней помощи, а это приводит к серьезному психологическому дискомфорту
🤕 В результате снижения мышечной массы, снижается и способность насыщать костную ткань необходимыми минералами.
Отсюда снижается плотность костной ткани.
Формируется остеопороз
👉Степень всех вышеперечисленных изменений не всегда коррелирует с уровнем гормонов.
Как я уже сказала, что образ жизни играет существенную роль в формировании проблем.
🖖Помимо это стоит отметить, что у мужчин, так называемый климактерический период, проявляется менее отчетливо и растягивается на больший срок. Вместе с тем общая жизнеспособность мужского организма в этот период оказывается ниже.
Наряду с соматическими признаками мужской климактерий сопровождается и изменениями психоэмоциональной сферы. У одних отмечается повышенная раздражительность, конфликтность, эмоциональная неустойчивость, тогда как у других, наоборот, наблюдается вялость, слабость снижение настроения
👤А также как для мужчин, так и для женщин характерны следующие признаки:
1) Возрастно-ситуационная депрессия.
Жалобы на подавленное настроение, ослабление эмоциональных реакций, снижение физического и психического потенциала;
2) Ипохондрия. Высокая сосредоточенность на болезненных переживаниях, внешних признаках возраста, убеждённость в болезненной природе возрастных изменений в организме. Ответной реакцией на такую фиксацию становится борьба со старанием, которая может полностью поглотить человека, занимая всё его свободное время;
3) Бредоподобные идеи. У человека возникает чувство обиды по поводу кажущегося ему морального притеснения, недостаточного уважения, ущемления прав.
4) Вымыслы с горделивыми идеями собственной значимости, которые возвышают человека в собственных глазах, а также возвышение прошлого, связанных со знаменательными событиями и встречами
✍️Как я уже неоднократно говорила в своих статьях, не только физические характеристики играют роль в избавлении от боли в спине и суставах, но также и психоэмоциональные.
🩹И с людьми, находящимися в такой фазе, крайне тяжело работать, ибо в такой связке, сложно объяснить, что здоровье в Ваших руках, и Вы должны взять за него ответственность.
🧇Однако, далеко не для всех данные симптомы характерны, старение репродуктивной системы - закономерный процесс, который в значительной меньшей степени зависит от образа жизни, чем возрастные изменения других систем и органов
📜 И чтобы подготовить себя к этому непростому периоду, необходимо постелить себе соломку. А вот эта соломка в любом случае зависит от Вас.
💉Итог этого периода - это экзамен того, как Вы относились к организму до этого.
🚵Однако чем хороши физические упражнения, так возможностью в любой момент их начать: двигаясь от малого к бОльшему, с учётом имеющихся и перенесенных заболеваний.
🤧Ведь здоровым можно стать в любом возрасте
{Реабилитация без операций 🐈}