Реабилитация ONLINE

ЗАЧЕМ МНЕ ТРЕНЕР? Понедельник - день, когда я обычно рассказываю, как прошли выходные в новой стране и городе. Но сегодня начну нестандартно. Потому что именно нестандартный подход даёт самый эффективный результат. Полтора месяца назад я кардинально поменяла тренировочную программу. Начала с йоги, пилатеса и растяжек в Тбилиси - в студии, а продолжила уже онлайн, но тоже с тренером. Казалось бы: за плечами 12 лет стажа в групповых программах, фитнесе, тренажёрном зале. Образование реабилитолога. Зачем мне тренер? Я что - чего-то не знаю? Да, действительно. Я не знаю того, чего не знаю. И именно благодаря тренеру у меня случился гигантский скачок в физическом развитии и общем самочувствии. То же самое произойдёт и с вами - как только вы начнёте делать то, чего никогда не делали. Мне часто задают похожие вопросы: · У меня артроз - можно ли плавать? · Болит поясница - помогут ли вот эти ваши упражнения? · Я занимаюсь ЛФК при болях в коленях - это даст эффект? Отвечу категорично и, возможно, странно: нет, не даст. А лучше переверну вопрос через аналогию, понятную каждому. Заменит ли ополаскивание рта водой после обеда полноценную чистку зубов два раза в день? Нет. Это поддерживающее действие, а не лечащее. Так же и с телом: привычные упражнения при боли - чаще всего просто «ополаскивание». Они не убирают причину, потому что вы делаете то, что уже знаете. Реальный прогресс и устойчивый результат начинаются только там, где вы делаете не то, что вы уже знаете, а то, чего вы пока не знаете. И первый шаг здесь - признать: вашего опыта достаточно, чтобы чувствовать боль, но не всегда достаточно, чтобы её убрать. А что думаете Вы?