Иногда вы чувствуете, что одиночество приносит больше радости, чем общение с людьми? Или замечаете, что любые эмоции окружающих вас раздражают, а вы сами предпочитаете держаться на расстоянии? Такие ощущения могут быть признаками шизоидного расстройства личности. Давайте разберёмся, как распознать его у себя.
Что такое ШРЛ?
Шизоидное расстройство личности — это состояние, при котором человек избегает социальных контактов и предпочитает проводить время в одиночестве. Люди с таким расстройством часто кажутся отстранёнными и не заинтересованными в близких отношениях.
«Люди с шизоидным расстройством часто стараются изолироваться и избегают интенсивного общения», — отмечает клинический психолог сервиса PsyPsy. Это не значит, что они испытывают неприязнь к другим — им просто более комфортно быть наедине с собой.
1. Желание оставаться одному
Если вы всегда предпочитаете одиночество и чувствуете себя комфортнее в изоляции, это может быть важным признаком. Скорее всего у вас мало друзей и нет потребности в эмоциональной близости с другими.
Пример: вместо того чтобы встретиться со знакомыми и друзьями, вы выбираете остаться дома, занявшись хобби или чтением. Социальные события не вызывают у вас энтузиазма и, скорее, утомляют.
2. Эмоциональная отстранённость
Люди с шизоидными чертами часто кажутся замкнутыми и эмоционально холодными. Им сложно выражать эмоции, и кажется, будто они безразличны к чувствам окружающих. А еще крайне трудно сопереживать или вовлекаться в эмоциональные переживания других.
«Такие люди не всегда понимают, зачем окружающие выражают столько эмоций,» — объясняют специалисты сервиса PsyPsy.
3. Нежелание заводить близкие отношения
Для людей с шизоидным расстройством личные отношения могут казаться не только ненужными, но и обременительными. Они избегают тесных эмоциональных контактов, потому что не чувствуют потребности в них. Это не значит, что им не важны близкие люди, но сам процесс эмоционального сближения может вызывать у них дискомфорт.
Например, в семейных встречах или праздниках вы предпочитаете находиться на дистанции, часто уходите в другую комнату или становитесь наблюдателем, а не участником общения. Когда ваши родственники начинают говорить о своих чувствах, вы чувствуете себя неудобно, и ваше единственное желание — как можно скорее выйти из этого разговора.
4. Равнодушие к оценкам других
Если вам всё равно, что о вас думают — будь то похвала или критика, — это тоже может быть одним из симптомов. Люди с шизоидным расстройством редко обращают внимание на мнение окружающих и не стремятся к одобрению.
«Одобряют ли или ругают — это не играет роли в их самооценке,» — говорят клинические психологи сервиса PsyPsy. Если мнение со стороны не вызывает у вас никакой эмоциональной реакции, это может быть важным сигналом.
5. Богатый внутренний мир
Люди с шизоидным расстройством кажутся отстраненными, но их внутренний мир обычно крайне богат. Они увлекаются философией, наукой или искусством, предпочитая размышлять и фантазировать вместо того, чтобы общаться с окружающими.
Пример: вам может быть интересно изучать сложные концепции или фантазировать, при этом вы не чувствуете необходимости делиться своими мыслями с другими людьми.
6. Трудности в выражении эмоций
Если вам сложно показывать свои чувства, это тоже может быть признаком шизоидного расстройства. Даже когда вы что-то ощущаете, передать это словами или мимикой бывает трудно, из-за чего окружающие могут считать вас холодным или безразличным.
«Людям с таким расстройством сложно выражать свои эмоции, хотя они и могут их испытывать,» — комментируют эксперты PsyPsy. Внешняя замкнутость не означает отсутствие внутренних переживаний.
7. Нелюбовь к работе в коллективе
Если вам сложно работать в команде и вы предпочитаете выполнять задачи самостоятельно, это тоже может указывать на шизоидные черты. Коллективные взаимодействия могут вызывать у вас дискомфорт, и вы стараетесь избегать их.
Что делать, если вы замечаете такие признаки?
Если вы узнали себя в этих признаках, это не обязательно означает наличие шизоидного расстройства личности. Но если такие особенности мешают вашей жизни и вызывают дискомфорт, стоит обратиться к специалисту. Психологи сервиса PsyPsy могут помочь разобраться в ситуации и предложить подходящие рекомендации.
Важно помнить, что самодиагностика — это только первый шаг. Если вы чувствуете, что ваши особенности мешают вам наслаждаться жизнью, обращение к психологу поможет лучше понять себя и улучшить качество жизни.
🔔 Скидка 800 рублей по промокоду DZEN800 на первую неделю работы с психологом!
🟢 Переходите на сайт консультаций психологов онлайн PsyPsy.online
🟢 356 проверенных квалифицированных психологов
🟢 удобные форматы работы
🟢 бесплатный подбор подходящего психолога — просто заполните анкету