В сентябре Совкомбанк Страхование зафиксировала рекордные выплаты по смертельно опасным заболеваниям и рост случаев и выплат по обнаружению рака. В 50% случаев онкология была диагностирована на ранней стадии. Рассказываем, что может вызвать рак и сохранить здоровье груди.
Что нужно знать про рак молочной железы
Рак молочной железы – злокачественная опухоль, исходящая из железистой ткани молочной железы. Это наиболее частая онкология у женщин в РФ (20,4 %), у мужчин среди случаев рака она составляет менее 1%. В России ежегодно фиксируется более 70 тыс. новых случаев появления опухолей.
Ежегодно во всем мире выявляется более 1,2 млн случаев этой патологии, при этом смертность составляет около 500 тысяч женщин. Средний возраст заболевших раком груди составляет 61,5 года, в зоне риска женщины от 55 до 74 лет.
Какие существуют факторы риска развития рака груди?
- Наследственная предрасположенность (около 3-10 %): наличие генетических мутаций, повышает риск развития онкологии. В особенности можно заподозрить наличие мутаций, если у женщины были родственники с раком груди и/или яичников.
- Облучение на область грудной клетки до 30 лет (например, в результате лучевой терапии).
- Раннее выявление предраковых заболеваний в молочных железах.
- Избыточная масса тела и ожирение. Жировая ткань - это дополнительный источник эстрогенов, что приводит к стимуляции деления клеток железистого эпителия.
- Недостаточный уровень физических нагрузок, особенно для женщин старшей возрастной группы.
- Отсутствие родов. В среднем рождение каждого ребенка снижает персональный риск развития РМЖ на 7%.
- Поздние первые роды: при рождении первого ребенка в 35 лет и старше — риск выше, чем у нерожавших женщин.
-Отсутствие грудного вскармливания или короткий интервал кормления (менее 6 месяцев). Каждые 12 месяцев грудного вскармливания дополнительно снижают риск на 4,3.
- Употребление алкоголя и курение и др.
Как снизить риски развития рака груди
Октябрь — месяц осведомленности о раке груди. Всемирная организация здравоохранения в 2021 году запустила инициативу по борьбе с этим заболеванием для снижения смертности. Этого можно добиться через своевременную диагностику, обнаружение рака на ранних стадиях и комплексное лечение.
Для сохранения здоровья молочных желез необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Ежегодное посещение врача акушера-гинеколога и маммолога
- Регулярное самообследование молочных желез.
- Проведение скрининговых методов диагностики.
- Диета. Питание является важнейшим биологическим фактором, от которого в значительной степени зависит работа всех систем человеческого организма. Сократите общее потребление жира до 30% от общего количества калорий. Ограничьте потребление насыщенного жира, уменьшая порции мяса, яиц, сыра и других животных продуктов. Включите не менее 5 порций разнообразных свежих фруктов и зеленых и желтых овощей в свой ежедневный рацион. Потребляйте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Сведите до минимума потребление копченых и соленых продуктов и пищи, обработанной нитритами.
- Легкая физическая нагрузка должна быть ежедневной (зарядка, растяжка)
- Нормальное функционирование репродуктивной системы (своевременные роды, грудное вскармливание).
- Отказ от вредных привычек.
- Нормальная масса тела.
