"У мужа плохое настроение, виню себя. Что я что-то не доделала, не додала ему внимания и не долюбила."
"Он мне так и сказал, когда я узнала о его измене, что я во всем виновата, отвернулась от него, и таким образом он хотел привлечь мое внимание.
Я действительно пытаюсь справиться и сохранить семью, но муж недоволен все сильней и сильней."
Читая такие истории и подобные им, люди только укрепляют в себе убеждение, что измена однозначный повод для развода. Определённые шаги зачастую все сильней и сильней запутывают ситуацию, уводя ее в глубокий кризис.
Проведу аналогию с алкозависимыми. Оправдание: «я употребляю, потому что ты мне не уделяешь внимание, а бутылка всегда меня поддержит» - звучит смешно. При работе с хим. зависимостями доктора-наркологи однозначно стоят на позиции «жесткой любви», ряда обязательных действий, которые необходимо проделать чтобы зависимый начал свой путь восстановления. Одно из главных действий - не поддаваться на манипуляции зависимого.
Чувство вины и, лежащее глубже, чувство токсичного стыда уязвимое место многих людей, надавливая на которое, легко ими манипулировать. Я на самом деле хороший, это благодаря вам я стал не таким. Люди пытаются снять с себя эту душевную боль и идут на поводу манипулятора.
«Докопаться можно и до столба». Пословица офисного планктона, направленная на включение чувства токсичного стыда. Она направляет фокус нашего внимания внутрь нас, а он там по-любому что-то найдет, ведь идеальных людей не бывает. И тогда человек как-бы принимает чужую ответственность, взваливая на себя чужую вину.
Что произойдет дальше? Человеческий мозг устроен таким образом, что ему нужна все более и более мощная эмоция. К той прошлой он уже привык. Это справедливо для отношений в полной мере. Если претензия: «это ты виновата в моей измене» сработала, то в дальнейшем она будет все усиливаться и усиливаться. Подстройка женщины и желание угодить будут только усиливать ее.
Что значит претензия? Если отключить самообман и перевести на нормальный язык, такая претензия буквально значит- «мне не нужны такие отношения». Как и измена сама по себе значит, мне здесь не понятно как, а вот там за пределами брака меня ждут все блага жизни и женщины с плакатами «хочу-хочу». Да, это может быть самообманом, и человек живет в плену у такого самообмана. А женщина живет в плену у человека, живущего в плену самообмана. В результате коммуникации все больше и больше отдаляется от реальности. Так развивается эмоциональная зависимость. В обычном состоянии этот мужчина давно бы уже был послан далеко и на долго.
Удобная позиция. Больше всего человек не любит ответственность. Взять на себя ответственность за распад брака, тем более в результате собственной измены, очень не хочется. Поэтому и появляются такие конструкции «это ты виноват/та в моей измене». И если токсичный стыд, на активацию которого она направлена, сработает, партнер будет ехать на вас, радостно свесив ножки. Весь виктимблейминг по сути крутится вокруг этого.
Как предотвратить? Здесь важно помнить, За проступок ответственность несет тот, кто его совершил. Все. Точка. Это не индульгенция. Да, бывает такое, что могут быть созданы некие предпосылки, но они решаются другими способами и никак не изменой. К примеру, можно получить удовольствие, подтянувшись 20 раз на турнике. Это некое достижение, за которое мозг как бы благодарит выбросом дофамина. А можно, не напрягаясь опрокинуть бутылочку и вы тоже получите дофамин. Но это будет так называемый, легкий дофамин. С изменой ровно такая же ситуация, это легкий дофамин с соответствующими последствиями.
Принимая ответственность супруга на себя, вы избавляете его от последствий за его проступок. Это говорит ему, что он всемогущ и ему все дозволено. Своего рода опьянение, только эмоциональное.
Из этого поможет выйти однозначная позиция по поводу ответственности. Он отвечает за себя и свои проступки, вы отвечаете за себя. Зачастую пауза в отношениях взятая в такой ситуации будет для партнера последствием за его проступок. Возможно она поможет осознать свою ответственность и принять ее. А для вас она будет временем для восстановления. Это один из самых конструктивных путей выхода из такой ситуации.
О деталях конструктивных выходов из подобных ситуаций рассказываю в своем тг канале, отвечаю на ваши вопросы и провожу прямые эфиры.
О самостоятельном восстановлении пишу здесь.
Добра Вам
